訓(xùn)練方法核心
提到摩洛哥足球，世界很多球迷第一時間想到的杯強已經(jīng)不是“黑馬”二字，而是巡禮雄獅2022年世界杯那段足夠載入史冊的旅程。
在卡塔爾，摩爭議中走摩洛哥先后擊敗比利時、洛哥西班牙、復(fù)刻葡萄牙等球隊，奇跡成為世界杯歷史上第一支打進四強的世界非洲球隊。阿什拉夫罰進勺子點球后張開雙臂的杯強畫面，布努撲點后的巡禮雄獅笑容，以及看臺上紅色人海的摩爭議中走吶喊，都成為那屆世界杯最鮮明的洛哥記憶之一。
但四年過去，復(fù)刻摩洛哥的奇跡處境也變了。2022年，世界他們可以以挑戰(zhàn)者身份面對所有對手；到了本屆世界杯，他們已經(jīng)不再是沒人重視的黑馬。外界會用更高標準衡量他們，對手也會更認真研究他們。
本屆世界杯，摩洛哥與巴西、蘇格蘭、海地同分在C組。這個小組有傳統(tǒng)豪門巴西，也有時隔多年重返世界杯的蘇格蘭和海地。對摩洛哥來說，小組出線是基本目標，能否繼續(xù)扮演非洲足球的旗幟，才是外界最關(guān)心的問題。
國家簡介
摩洛哥王國，簡稱摩洛哥，位于非洲西北部，北臨地中海，西瀕大西洋，東部與阿爾及利亞接壤，南部連接西撒哈拉地區(qū)。摩洛哥國土面積約41.6萬平方公里，人口約3700萬，首都為拉巴特，最大城市是卡薩布蘭卡，貨幣為摩洛哥迪拉姆。
摩洛哥官方語言為阿拉伯語和阿馬齊格語，法語也在商業(yè)、教育和日常生活中被廣泛使用。由于地處非洲、阿拉伯世界和歐洲之間，摩洛哥文化兼具阿拉伯、柏柏爾、非洲和地中海特色。馬拉喀什、非斯、卡薩布蘭卡、舍夫沙萬等城市，也讓摩洛哥成為北非最具辨識度的國家之一。
從地理位置看，摩洛哥與歐洲距離非常近。直布羅陀海峽對岸就是西班牙，這也讓摩洛哥足球長期與歐洲聯(lián)系緊密。許多摩洛哥國腳出生或成長在歐洲，青訓(xùn)體系、聯(lián)賽經(jīng)歷和國家認同交織在一起，組成了如今這支陣容國際化程度很高的摩洛哥隊。
摩洛哥的國歌名為《謝里夫頌》。有意思的是，這首國歌最初只有旋律，沒有現(xiàn)在這版正式歌詞。
摩洛哥1956年獨立后，繼續(xù)使用這首樂曲作為國歌，而歌詞直到1970年才正式采用。值得一提的是，1970年正好是摩洛哥首次參加世界杯的年份。隨著國家隊登上世界杯舞臺，摩洛哥也需要一首能在國際賽場上被唱出的國歌，哈桑二世最終選擇了作家阿里-斯卡利-侯賽尼創(chuàng)作的歌詞。
也就是說，今天摩洛哥球員在世界杯賽場上唱起《謝里夫頌》時，這首歌本身也帶著一段世界杯記憶。
歷史戰(zhàn)績1970年世界杯，摩洛哥首次參加世界杯正賽。1986年墨西哥世界杯，他們成為第一支從世界杯小組賽突圍的非洲球隊，也是第一支獲得小組第一的非洲球隊。當時的摩洛哥與英格蘭、波蘭、葡萄牙同組，最終力壓英格蘭和波蘭出線，只是在1/8決賽中被聯(lián)邦德國絕殺。
1998年法國世界杯，摩洛哥距離出線其實只差一步。他們末輪3-0擊敗蘇格蘭，但另一場巴西被挪威逆轉(zhuǎn)，摩洛哥最終只能小組第三出局。2018年俄羅斯世界杯，摩洛哥與西班牙、葡萄牙、伊朗同組，三場只拿1分，但對葡萄牙和西班牙都踢得并不難看，過程比結(jié)果體面得多。
真正改變摩洛哥足球歷史的，是2022年卡塔爾世界杯。摩洛哥小組賽力壓克羅地亞、比利時和加拿大，以小組第一出線。淘汰賽中，他們點球大戰(zhàn)淘汰西班牙，隨后1-0擊敗葡萄牙，成為世界杯歷史上第一支打進四強的非洲球隊。雖然半決賽不敵法國，三四名決賽輸給克羅地亞，但第四名已經(jīng)是非洲球隊在世界杯上的歷史最佳戰(zhàn)績。
本屆世界杯，是摩洛哥連續(xù)第三次參加世界杯正賽。相比2022年，他們不再是單純的挑戰(zhàn)者，而是帶著上屆世界杯四強的光環(huán)來到北美。
球隊陣容主教練：穆罕默德-瓦赫比
2026年3月，雷格拉吉離任后，瓦赫比接過國家隊教鞭。此前他長期參與摩洛哥青年隊工作，對摩洛哥新一代球員比較熟悉。本屆世界杯，也是他第一次以成年國家隊主教練身份帶隊參加大賽。
摩洛哥這份名單保留了不少2022年世界杯四強班底。布努、阿什拉夫、馬茲拉維、阿格爾德、阿姆拉巴特、歐納希等人仍在隊中。與此同時，卜拉欣-迪亞斯、阿尤布-布阿迪、哈努斯、薩伊瓦里等球員，也讓球隊在前場和中場有了新的選擇。
摩洛哥隊世界杯大名單如下：
門將：布努（利雅得新月）、穆尼爾-穆罕默迪（貝爾卡尼）、塔納烏蒂（拉巴特皇家武裝）
后衛(wèi)：馬茲拉維（曼聯(lián)）、薩拉赫-埃?。≒SV埃因霍溫）、優(yōu)素福-貝拉馬里（開羅國民）、阿格爾德（馬賽）、沙迪-里亞德（水晶宮）、伊薩-迪奧普（富勒姆）、哈勒哈勒（梅赫倫）、阿什拉夫（巴黎圣日耳曼）、扎卡里亞-瓦赫迪（亨克）
中場：薩米爾-穆拉貝（斯特拉斯堡）、阿尤布-布阿迪（里爾）、艾納維（羅馬）、索菲揚-阿姆拉巴特（皇家貝蒂斯）、歐納希（赫羅納）、哈努斯（斯圖加特）、薩伊瓦里（PSV埃因霍溫）
前鋒：阿布德（皇家貝蒂斯）、塔勒比（桑德蘭）、蘇菲安-拉希米（艾因）、卡埃比（奧林匹亞科斯）、卜拉欣-迪亞斯（皇家馬德里）、亞辛（斯特拉斯堡）、阿邁穆尼-埃奇古亞布（法蘭克福）
替補球員：梅迪-哈拉爾（卡薩布蘭卡拉賈）、阿明-西巴伊（昂熱）、薩丹（哈薩征服）
2022年世界杯，他就是摩洛哥歷史性打進四強的核心成員之一。對陣西班牙的點球大戰(zhàn)中，阿什拉夫用一腳勺子點球終結(jié)比賽。那個動作不僅是個人自信的體現(xiàn)，也成為摩洛哥足球歷史上最經(jīng)典的畫面之一。
四年后，阿什拉夫依然效力于巴黎圣日耳曼，也是世界足壇最具攻擊力的邊后衛(wèi)之一。2025年，他當選非洲足球先生，這對于一名邊后衛(wèi)來說更顯難得。他的速度、沖刺能力和前插意識，是摩洛哥右路進攻最重要的來源。
在國家隊層面，阿什拉夫的責任也比過去更重。2022年時，他是四強故事里的主角之一；到了2026年，他已經(jīng)是摩洛哥更衣室里最具號召力的球員之一。本屆世界杯，摩洛哥如果想繼續(xù)走遠，阿什拉夫不僅要守住右路，還要在關(guān)鍵比賽中為球隊提供向前的爆點。
世界杯前瞻摩洛哥隊被分在C組，同組對手是巴西、蘇格蘭和海地。巴西大概率會占據(jù)一個出線名額，摩洛哥得爭取在蘇格蘭和海地身上拿到足夠分數(shù)。四年前，他們以黑馬姿態(tài)打進四強；如今再來到世界杯，對手不會再低估他們。對這支球隊來說，小組出線是最基本的目標，至于能否繼續(xù)往前走，還要看他們在淘汰賽中能不能再次拿出2022年那種防守韌性和反擊效率。
賽程（北京時間）6月14日06:00 巴西vs摩洛哥
6月20日06:00 蘇格蘭vs摩洛哥
6月25日06:00 摩洛哥vs海地
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率