訓練方法核心
北京時間5月28日，巴媒內馬爾傷情更新后，醫(yī)生外界開始擔心他能否趕上世界杯開局。稱內
巴西足協(xié)預計，傷情這名前鋒需要兩到三周才能復出。將影界杯內馬爾右小腿遭遇2級肌肉損傷。響世
奧斯瓦爾多-克魯斯醫(yī)院骨科醫(yī)生若昂-馬諾埃爾-保羅-豐塞卡接受CNN采訪時，開局詳細解釋了這類傷病以及通常的巴媒恢復周期。
保羅-豐塞卡表示：“對一名高水平運動員來說，醫(yī)生這是稱內非常麻煩的傷病。2級損傷意味著肌肉纖維有50%受損。傷情按照醫(yī)學文獻，將影界杯治療和恢復時間通常在三到五周左右。響世這和羅德里戈醫(yī)生說法一致，開局因為我們要考慮到，巴媒他很可能是在大約11天前對陣科里蒂巴的比賽中受傷的?！?/p>
這名骨科醫(yī)生還表示，即便內馬爾復出，也不太可能馬上踢滿全場。他強調，必須控制訓練和比賽負荷，避免傷情加重。
保羅-豐塞卡說道：“很可能不會（復出就踢滿全場）。這會是一個循序漸進的過程，會控制負荷，也會控制出場時間。但一切都取決于他接下來幾周的恢復情況。通常來說，球員不會一回來就踢滿整場比賽。所以時間確實可能再延長一些，這要看未來兩到三周的恢復進展。”
按照巴西足協(xié)預計的恢復時間，內馬爾已經無緣世界杯前巴西隊的兩場友誼賽。巴西隊將在當?shù)貢r間本周日于馬拉卡納球場對陣巴拿馬，之后前往美國，在6月6日對陣埃及。
由于兩場比賽間隔不到10天，內馬爾無法供主帥安切洛蒂調遣。
內馬爾是在5月17日巴甲桑托斯對陣科里蒂巴的比賽中受傷的。賽后，桑托斯檢查發(fā)現(xiàn)他的右小腿有2毫米水腫。此后，內馬爾再也沒有代表桑托斯出場。
桑托斯健康中心協(xié)調員羅德里戈-佐蓋布表示，這處水腫被認為較輕，但仍需要治療并控制負荷。
佐蓋布對CNN表示：“我們的想法是，讓他在國家隊報到時達到可以出場或接近可以出場的狀態(tài)?！?/p>
在前往巴西隊報到前，內馬爾觀看了桑托斯在南美杯中戰(zhàn)勝昆卡體育的比賽。被問到右小腿情況如何時，內馬爾回答：“它在這兒，完整著呢?！?/p>
隨后有記者追問，這是否會影響世界杯。內馬爾回答得很直接：“什么影響？”
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率