提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時間5月14日,新消息杜CBA季后賽1/4決賽下半?yún)^(qū)G3的鋒留比賽終于結(jié)束。在剛剛打完的任廣生死戰(zhàn)中,廣廈男籃在主場以91-67狂勝山西隊(duì),東隊(duì)斷加總比分2-1晉級四強(qiáng)。挖角王少本場比賽,內(nèi)線廣廈男籃的國手核心后衛(wèi)孫銘徽傷愈復(fù)出,胡金秋、杰買布朗等人也打出了自己的新消息杜優(yōu)勢。隨著本賽季的鋒留四強(qiáng)球隊(duì)出爐之后,北上廣三大熱門球隊(duì)都如賽季初期一樣順利晉級四強(qiáng),任廣只是東隊(duì)斷加另一支奪冠大熱門廣東隊(duì)終究還是出局了。毋庸置疑,挖角王少廣東隊(duì)的內(nèi)線內(nèi)線配置無法達(dá)到季后賽四強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn),是國手杜鋒早早出局的最根本原因。
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從四強(qiáng)球隊(duì)的內(nèi)線配置來看,胡金秋、周琦與王哲林都是廣東隊(duì)根本無法匹配的存在。而深圳隊(duì)也有賀希寧、王浩然等頂級鋒線群,是廣東隊(duì)雙側(cè)翼無法相提并論的優(yōu)勢。本賽季,廣東隊(duì)的內(nèi)線幾乎淪為了全聯(lián)盟的笑話。王少杰的身高臂展不足,但已經(jīng)是杜鋒唯一能用的本土五號位。焦泊喬與杜鋒的沖突依舊無法解決,其大概率會效仿徐昕尋求交易離隊(duì)。而薩林杰與拉科塞維奇兩大內(nèi)線的實(shí)力不夠,無法真正撐起五號位的攻防兩端。不僅如此,廣東隊(duì)的四號位只有杜潤旺與張皓嘉,兩人更是對手提款機(jī)般的存在。
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在這樣的情況下,廣東隊(duì)如果不打算撤掉杜鋒的帥位,那么必須在休賽期尋找一名能夠真正適配小快靈戰(zhàn)術(shù)體系的頂級本土內(nèi)線。對此,很多球迷都認(rèn)為北控男籃的主力中鋒沈梓捷,無疑是朱芳雨的最佳人選。據(jù)知情人士爆料,沈梓捷曾在全去年的運(yùn)會奪冠比賽中與徐杰、胡明軒等人有過出色的配合,其在機(jī)動性、護(hù)框能力和防守覆蓋面等環(huán)節(jié)都契合杜鋒的要求。在楊瀚森、余嘉豪離開CBA聯(lián)賽之后,目前能夠抗衡胡金秋、周琦與王哲林的本土內(nèi)線只有沈梓捷。所以,沈梓捷是杜鋒的小快靈戰(zhàn)術(shù)體系恢復(fù)優(yōu)勢的關(guān)鍵所在。
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從交易的可能性來看,廣東隊(duì)可以用多換一的形式報(bào)價(jià)北控男籃。北控隊(duì)本賽季無緣季后賽,是一個非常失敗的結(jié)局。雙大內(nèi)線沈梓捷與鄒雨宸都無法發(fā)揮出應(yīng)有的作用,兩人在重建的計(jì)劃中大概率只能留下一人。王少杰租借期滿后回歸北控男籃顯然也沒有位置,未來被廣東隊(duì)買斷加盟的可能性更大。王少杰可以作為第二中鋒來輪換,廣東隊(duì)的第一中鋒必須是沈梓捷這樣的國手內(nèi)線,才有機(jī)會與北上廣深再次競爭總冠軍。當(dāng)然,廣東隊(duì)想要得到沈梓捷,那么至少需要付出焦泊喬+張皓嘉+杜潤旺等人,才有機(jī)會撼動財(cái)大氣粗北控男籃。
總之,深圳隊(duì)、上海隊(duì)、北京隊(duì)與廣廈隊(duì)都將會是未來2-3年的奪冠熱門球隊(duì),廣東隊(duì)必須引進(jìn)沈梓捷才有機(jī)會與四大熱門相提并論。
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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