訓(xùn)練方法核心
在本賽季的騎士球NBA東部半決賽G5比賽中，克利夫蘭騎士以117比113戰(zhàn)勝了主場(chǎng)作戰(zhàn)的側(cè)翼底特律活塞。本場(chǎng)比賽后，贏目標(biāo)在比賽中表現(xiàn)出色的關(guān)鍵騎士側(cè)翼大將馬克斯-斯特魯斯（Max Strus）接受了記者的采訪，他也在采訪中談到了球隊(duì)贏下本場(chǎng)比賽的韌性關(guān)鍵因素以及他對(duì)于凱德-坎寧安（Cade Cunningham）的防守。
記者問(wèn)道：對(duì)于你來(lái)說(shuō)，能夠贏下這場(chǎng)比賽依靠的騎士球是什么？對(duì)此，斯特魯斯表示：韌性，側(cè)翼還有堅(jiān)韌。贏目標(biāo)我們?cè)诒荣愔锌梢哉f(shuō)是關(guān)鍵付出了所有。我們一個(gè)回合接著一個(gè)回合地拼，韌性通過(guò)消耗對(duì)手的勝利體能來(lái)尋找贏球的機(jī)會(huì)。我們把球交到詹姆斯-哈登（James Harden）和埃文-莫布利（Evan Mobley）手里，騎士球讓他們?nèi)ミM(jìn)行組織和串聯(lián)。側(cè)翼而防守也是贏目標(biāo)我們的取勝之匙，通過(guò)連續(xù)的防守成功和籃板保護(hù)，我們才在進(jìn)攻端找到了機(jī)會(huì)并且拉開了比分。雖然本場(chǎng)比賽中我們?cè)谶M(jìn)攻端的手感不是最好的，但是這更加說(shuō)明了這場(chǎng)勝利的含金量，因?yàn)槲覀冋业搅粟A球的方法。這是我們本賽季在季后賽中在客場(chǎng)拿下的第一場(chǎng)勝利，對(duì)于我們未來(lái)的征程來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常好的基礎(chǔ)。
記者繼續(xù)問(wèn)道：很多人都在討論你全場(chǎng)領(lǐng)防坎寧安時(shí)的那股韌勁，以及你給這支球隊(duì)帶來(lái)的那種強(qiáng)悍屬性。在季后賽這種高強(qiáng)度的環(huán)境下，你是在內(nèi)心深處如何調(diào)動(dòng)這種斗志的呢？對(duì)此，斯特魯斯繼續(xù)說(shuō)道：我的目標(biāo)就是想贏球，就是這么簡(jiǎn)單。無(wú)論球隊(duì)需要我做什么，我都會(huì)全力以赴，爭(zhēng)取完成目標(biāo)。我只是嘗試以各種可能的方式去影響比賽，幫助球隊(duì)展現(xiàn)出最好的一面去爭(zhēng)取勝利。很高興我在本場(chǎng)比賽中做到了這一點(diǎn)。
在本賽季的NBA常規(guī)賽中，斯特魯斯受到傷病的影響總共出場(chǎng)12次，場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了24分鐘，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為11.2分5.4籃板2助攻0.3搶斷，還有0.8次失誤和2.8次犯規(guī)，投籃命中率44.3%，三分命中率40.2%，罰球命中率77.8%。斯特魯斯在本賽季常規(guī)賽期間受到了傷病的影響一直等到常規(guī)賽尾聲階段才完成了復(fù)出，他在傷愈復(fù)出后的表現(xiàn)倒也不算糟糕，但是整體穩(wěn)定性也是嚴(yán)重不足的水平。季后賽開賽至今，斯特魯斯在前12場(chǎng)比賽中的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了26.6分鐘，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為10.5分5.1籃板2助攻0.8搶斷0.3蓋帽，還有1.2次失誤和2.9次犯規(guī)，投籃命中率46.2%，三分命中率39.1%，罰球命中率88.2%。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率