從基礎到進階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓練計劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運動,這不僅影響體能,還會降低生活質量。通過系統(tǒng)化kaiyun體育訓練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復活力。
通過低強度訓練讓身體適應運動節(jié)奏。
逐步增加訓練強度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓練優(yōu)化運動表現(xiàn)。
在閱讀此文之前,車禍嘗惡辛苦您點擊一下“關注”,把人既方便您進行討論和分享,撞成植物坐牢又能給您帶來不一樣的人女參與感,感謝您的老賴支持!
編輯:wn
“我就是拒絕鋸終人品有問題,你在這說還有啥用?”
2015年一場逆行車禍,賠償將唐山老人趙香斌撞成重傷植物人。甘愿果
肇事者黃淑芬沒有逃跑,年拉但她留下來不是車禍嘗惡為了擔責,是把人為了演一出好戲。
![]()
她月薪三萬卻偷偷把百萬家產轉移給女兒,對著法院的人女判決書視而不見。
十年拉鋸,老賴她從光鮮的拒絕鋸終保險代理人變成人人喊打的“教科書式老賴”。
法不饒人,她最終的下場會有多慘?
![]()
事出有因
2015年的國慶節(jié),對大多數(shù)人來說是假期,對趙勇來說是一生的分水嶺。
那天父親趙香斌騎車出門買菜,心情很好。
趙勇帶著女友準備回家吃飯,父親特意要親自下廚,給未來兒媳留個好印象。
![]()
這一天,原本應該是這個家最普通的一個好日子。
但黃淑芬的車,把這一切撞碎了。
她駕車逆行超速,正面撞上了騎車回家的趙香斌。
![]()
自行車輪子撞變形了,買回來的菜散落一地,趙香斌當場失去意識。
路人撥打了急救電話,他被送進了手術室。
交警第一時間調取了路口監(jiān)控,責任認定很快出來——黃淑芬承擔事故主要責任。
![]()
趙勇接到電話,沒來得及換鞋就跑去了醫(yī)院。
手術室的燈亮著,醫(yī)生出來說了一句話:重型顱腦損傷,后續(xù)治療要跟上,錢不能斷。
那時候趙勇還抱著希望,畢竟責任清楚,對方也沒有逃跑。
![]()
黃淑芬的丈夫甚至主動墊付了一部分醫(yī)藥費,說會負責到底。
趙勇信了。
這個信任,后來成了他最后悔的事情之一。
![]()
翻臉無情
父親住進ICU,每天的費用少則數(shù)千,多則過萬。
趙勇的家底本就薄,積蓄撐了沒多久就見了底。
他開始聯(lián)系黃淑芬催款。
![]()
電話打過去,無人接聽,登門拜訪,家里沒人。
去她單位找,才摸到了一些底。
黃淑芬是唐山一家保險公司的代理人,手里做了幾個大單,月薪三萬,日子過得相當寬裕。
那她到底為什么不露面?
![]()
趙勇找人查了一下,查出來的結果讓他徹底坐不住了。
事故發(fā)生后不到一個月,黃淑芬就開始動作。
名下的房產、賬戶里的傭金,陸續(xù)轉移到了女兒劉明月的名下。
![]()
車被交警扣押之后,她又以女兒的名義買了一輛新車。
等趙勇回過神來,黃淑芬賬面上已經(jīng)"身無分文"。
趙勇隨之把她告上了法庭。
![]()
2017年8月唐山市法院判決:黃淑芬賠償趙香斌各項損失共計124萬元。
扣除保險公司賠付部分及已支付的7.6萬元,剩余86萬元須在十日內付清。
判決書下來,趙勇以為終于有了結果,但十天過去,什么都沒有。
![]()
趙勇申請強制執(zhí)行,黃淑芬被列為失信被執(zhí)行人,還被司法拘留了15天。
出來之后,有記者問她,她說了一句話,后來被無數(shù)人截圖轉發(fā)。
"我就是人品有問題,你能拿我怎么樣?"
![]()
沒有任何遮掩,沒有任何愧疚,這句話說得比什么都坦蕩。
但最難的事,還在后面。
![]()
代價幾何
父親在醫(yī)院一共躺了兩年零兩個月。
這兩年里,趙香斌經(jīng)歷了四次開顱手術,輾轉轉院五次,始終沒有醒來。
趙勇守在病床邊,錢花完了就去借,借完了把婚房賣掉,賣掉之后繼續(xù)撐。
![]()
和他談戀愛的女友,在這段時間里也離開了。
2017年12月1日趙香斌走了。
趙勇沒有立刻安排后事,而是申請了法醫(yī)鑒定,他要留下證據(jù)。
![]()
鑒定報告顯示:趙香斌的死亡,與2015年那場交通事故存在直接因果關系。
有了這份報告,趙勇再次起訴。
法院最終以交通肇事罪判處黃淑芬有期徒刑8個月,維持原民事賠償判決。
![]()
黃淑芬當庭表示不服提出上訴。
2018年6月上訴被駁回,她入獄服刑,同年8月刑滿釋放。
出獄之后,她做了兩件事。
![]()
第一件:給趙勇轉了500塊錢,算作"賠償"。
第二件:反過來起訴趙勇的代理律師岳屾山,稱對方在媒體上捏造事實、散布謠言,導致自己遭受網(wǎng)絡暴力。
![]()
她要求賠償70萬元,并公開道歉。
她的理由是:趙香斌去世時已是植物人狀態(tài),死亡原因是"嚴重營養(yǎng)不良和褥瘡引發(fā)的多器官衰竭",和車禍沒有直接關系。
![]()
所以外界說她"喪盡天良"是對她名譽的損害。
2019年6月法院駁回了她的全部訴求,但那86萬,她一分沒還。
趙勇站在那里,不知道這條路還要走多久。
那時候他大概也沒想到,這一走,還要再走六年。
![]()
正義到來
轉機藏在一張銀行流水里。
趙勇沒有放棄,一直在搜集材料。
他調取了事故前后的轉賬記錄,發(fā)現(xiàn)黃淑芬在趙香斌出事前后,陸續(xù)向女兒劉明月轉賬37萬元。
![]()
加上已經(jīng)轉移的房產,合計約44萬。
這筆錢轉出去的時間節(jié)點,恰好是事故發(fā)生前后。
2022年趙勇以"撤銷無償贈與"為由提起訴訟,要求法院追回這44萬,用于償還判決賠款。
![]()
2025年2月23日,法院作出判決:黃淑芬向女兒的無償贈與行為依法撤銷。
相關款項須予以返還,用于履行對趙勇的賠償義務。
這一紙判決,距離那場事故,整整過去了十年。
![]()
黃淑芬這邊,因為失信記錄,早已被原單位解除合同,此后無法在正規(guī)渠道從事保險業(yè)務。
她的女兒劉明月是一名瑜伽教練,因為這件事同樣受到波及。
據(jù)悉母女二人在輿論最盛的那段時間里,幾乎不敢公開露面。
![]()
趙勇這邊,如今在北京從事規(guī)劃設計工作,生活重新走上了軌道。
只是父親沒了,婚房沒了,那幾年陪著父親守在病床邊的時光,還有獨自扛著所有壓力的日子,依然無法釋懷。
![]()
有人問他值不值得,他沒有直接回答,只說了一句:不追,才是真的過不去。
這件事被很多人稱為"教科書式老賴"案,不是因為它特別罕見,而是因為它幾乎把"拒不履行判決"這件事做到了極致。
![]()
有錢轉移、出獄反告、坐牢也無所謂,每一步都像是在試探法律的邊界。
但十年之后,那堵墻還是立在那里。
![]()
結語
一個人可以在規(guī)則的縫隙里周旋很久,但時間會把那些縫隙一點一點填死。
黃淑芬用十年證明了一件事:逃得了一時,賬還是要算的。
趙勇用十年證明了另一件事:路再長,只要不停,終點就還在前面。
![]()
看了這個故事你有什么想法?歡迎在評論區(qū)聊聊。
信息來源:澎湃新聞:“教科書式耍賴事件”的另一面:輿論漩渦后的雙輸困局
![]()
南方都市報:教科書式耍賴案十余年后新進展:受害方稱發(fā)現(xiàn)可供執(zhí)行新線索
![]()
央廣網(wǎng):唐山“教科書式老賴”一審獲刑8個月
![]()
通常需要持續(xù)訓練數(shù)周。
建議安排休息時間。
只要方法正確,在家訓練同樣有效。
持續(xù)訓練,逐步提升身體狀態(tài)
加入訓練皮蛋再次成為關注對象!多名院士發(fā)現(xiàn):常吃皮蛋的人,有3個變化
發(fā)布日期-2026-06-07 00:04:28
查看13連勝!尼克斯客場頂住馬刺反撲 距總冠軍只差2勝
發(fā)布日期-2026-06-07
查看德天空:為防止伊藤洋輝或金玟哉離隊,拜仁考慮托馬斯
發(fā)布日期-2026-06-06
查看世界杯U19球員身價榜:亞馬爾、揚
發(fā)布日期-2026-06-07 00:04:28
查看我國發(fā)布全球海洋現(xiàn)象智能預報大模型“瑯琊”2.0
發(fā)布日期-2026-06-05
查看