訓(xùn)練方法核心
北京時間5月15日，CBA季后賽半決賽，無緣上海87-82擊敗北京，分逆分戰(zhàn)拿下系列賽G1的轉(zhuǎn)引開門紅。
本場比賽，熱議北京一度落后20分，末節(jié)但末節(jié)奮起直追至75-76落后1分，落后隨后仿佛全隊突然斷電，術(shù)被北京遺憾未能完成20分大逆轉(zhuǎn)。調(diào)侃
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媒體人“孔德昕”發(fā)文點評：
北京最19秒落后6分，花了8秒來了一個鐵血兩分...這比賽太有節(jié)目了...
前2節(jié)半趙睿夢游、北京麥基整活、無緣杰曼露餡，分逆分戰(zhàn)上海正常防反+沖板拉開20分差。轉(zhuǎn)引然后第三節(jié)后半段杰曼+趙睿+斯佩爾曼5個三分，熱議把比賽扔回了可追的范圍。接著許指導(dǎo)開始雙塔，上海末節(jié)古德溫用了2回合下去，開始用洛夫頓，一看沒空間打不動北京雙塔，自己干脆也上白邊打雙塔，比賽的畫風(fēng)越來越奇妙...
轉(zhuǎn)折點是弗格上來之后李添榮和張鎮(zhèn)麟先后進(jìn)了三個三分，而北京雙塔體能下滑嚴(yán)重丟籃板，上海就這么撐到了最后?？偨Y(jié)一下就是，北京先賣個破綻，再支棱支棱，然后把對方拉到和自己一個智商水平玩，最后還是沒把坑填上。
媒體人“球圈趙探長”發(fā)文點評：
上海久事拿下g1，如果有啥需要加強的，就是最后一節(jié)的輪換，四個外援全都上一遍，跟著對手節(jié)奏走，把自己也給換懵了，其實李添榮也不用下的。好在他們用不斷地沖搶籃板（16個前場板），以及張鎮(zhèn)麟，拿下了比賽；北京北汽的輪換更得好好總結(jié)下，威廉姆斯第一次換下很不應(yīng)該，他明顯是當(dāng)時場上狀態(tài)最好的，沒必要太循規(guī)蹈矩，比如最后一節(jié)，他們就用非常規(guī)的雙塔打出效果，幾乎扳平比分。但又犯了很多錯誤，連著丟籃板、兩丟必進(jìn)球、致命傳球失誤……周琦盡力了，今天這場比賽對北京隊是個機會，不過沒能拿下。
籃球記者賈磊發(fā)文點評：
周琦今天已經(jīng)拼盡全力了，確實沒人給他傳球，最后只能靠自己在內(nèi)線硬鑿了，但這是最消耗體能的打法，第四節(jié)最后時刻已經(jīng)完全沒力了。北京隊在第四節(jié)單外援時體現(xiàn)出了國內(nèi)球員陣容厚度的優(yōu)勢，但無奈前面挖了太大的坑。不好的消息是威廉姆斯腿部拉傷，后面能否出戰(zhàn)還是未知數(shù)，而短時間想指望杰曼在高端局里打得更聰明些卻只能是奢望。
媒體人“勇方方”發(fā)文點評：
勇方方許指導(dǎo)坦然承認(rèn)雙塔是被動調(diào)整，他表示杰曼被限制表現(xiàn)不盡人意，manman又意外受傷，斯佩爾曼體能下降，才決定采用雙塔，但效果很好，這套陣容其實在訓(xùn)練里練的并不多。
manman（威廉姆斯）是腿部拉傷，會不會影響后面的比賽 還要等待進(jìn)一步檢查。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率