訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月13日，王博外援CBA季后賽1/4決賽的深圳比賽繼續(xù)進(jìn)行，在下半?yún)^(qū)的有賀一組對(duì)決中，衛(wèi)冕冠軍浙江廣廈主場(chǎng)91-67大勝山西汾酒，希寧總比分2-1成功晉級(jí)四強(qiáng)。和最好賽后，攻擊廣廈隊(duì)主帥王博接受了媒體的力也聯(lián)盟采訪(fǎng)。
在談到半決賽即將對(duì)陣深圳時(shí)，王博說(shuō)：“現(xiàn)在這場(chǎng)球剛打完，王博外援讓我們先休息一下。深圳馬上來(lái)談?wù)撋钲诖_實(shí)有點(diǎn)早。有賀”
“但就像你說(shuō)的希寧，深圳今年有賀希寧，和最好還有最好的攻擊外援、最好的力也聯(lián)盟國(guó)際球員。目前來(lái)講，深圳應(yīng)該是聯(lián)盟當(dāng)中攻擊能力最恐怖的一支球隊(duì)吧。所以說(shuō)主要還是從這方面去考慮?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率