提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月13日訊 今日，德馬爾-德羅贊在節(jié)目中談到了科比-布萊恩特曾給予自己的板德建議。
德羅贊表示，科比自己大約16、讓定17歲時參加過科比訓(xùn)練營，點反當(dāng)時科比把他叫到一旁，復(fù)練放棄告訴了他一套訓(xùn)練方法。中學(xué)
德羅贊說道：“我記得當(dāng)時我在科比訓(xùn)練營，起至科比把我叫到一邊。今沒
他告訴我，套訓(xùn)選一個點，流言羅贊練法無論你在那里做什么，板德就一直反復(fù)做，科比直到你感覺舒服為止，讓定然后再去下一個點，點反再去下一個點。
那種訓(xùn)練態(tài)度一直留在我心里?！?/p>
德羅贊表示，從高中開始，自己每次訓(xùn)練都會延續(xù)這種習(xí)慣，包括一步運球左側(cè)急停跳投、右側(cè)急停跳投、兩步運球急停跳投等，并且一直不斷累積。
德羅贊說道：“自從他告訴我那件事之后，我再也沒有放棄過那套訓(xùn)練方式，直到今天我還在做?！?/p>來源：YouTube
開云體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入狼隊主帥愛德華茲：新賽季球隊將煥然一新
發(fā)布日期-2026-05-25 14:06:50
查看青超聯(lián)賽第二輪對決：德比之戰(zhàn)引發(fā)的火花與期待
發(fā)布日期-2026-05-25
查看[流言板]德羅贊：科比讓我定點反復(fù)練，中學(xué)起至今沒放棄這套訓(xùn)練法
發(fā)布日期-2026-05-24
查看[流言板]美媒談雷霆：正式步入反派崛起時代，但球隊對此毫不在意
發(fā)布日期-2026-05-25 14:06:50
查看[流言板]排名聯(lián)賽第10，切爾西4年內(nèi)2次無緣任何級別的歐戰(zhàn)賽事
發(fā)布日期-2026-05-23
查看