訓練方法核心
昨晚，上海CBA常規(guī)賽第41輪，男籃上海久事男籃主場以114比80大勝遼寧隊，主場豪取22連勝。全勝起更令人振奮的但有點開是，本賽季大鯊魚主場21戰(zhàn)全勝，上海這是男籃自2001-2002奪冠賽季之后，球隊時隔24年再次達成單賽季主場全勝的主場輝煌成就。然而，全勝起在全隊歡慶佳績的但有點開時刻，主帥盧偉的上海心頭卻壓著一塊沉甸甸的石頭：兩名大外援的傷勢恢復(fù)情況不容樂觀，這很可能成為大鯊魚季后賽征程中最致命的男籃變數(shù)。
賽后發(fā)布會上，盧偉坦言了自己的全勝起憂慮：“現(xiàn)在主要是擔心兩個大外援的狀態(tài)，其他隊員大家也都看到了，但有點開狀態(tài)已經(jīng)很好了。”他特意提到，本場比賽球隊一度只能以單外援出戰(zhàn)，第四節(jié)后半段更是排出全華班，“缺少兩個大外援確實給整個陣容輪轉(zhuǎn)帶來一定的被動?！?br/>
其實本場比賽外援懷特塞德賽前一度進入比賽名單，但最終又被撤下。對此盧偉解釋：“上午訓練之后感覺他還沒有達到比賽狀態(tài)，跑起來還是疼，所以只能再繼續(xù)休息幾天了?！绷硪幻笸庠宸蝾D同樣高掛免戰(zhàn)牌，盧偉賽前透露，兩名大外援的傷勢恢復(fù)情況不如預(yù)期，“原先隊醫(yī)組的建議是回到主場他們可以登場，但大家都看到了，洛夫頓的手上還纏著厚厚的繃帶，最近都打不了。懷特塞德新的鞋墊已經(jīng)到位，但他昨天剛開始進行跑動，從感官上來說還是有點疼痛感。”
隨著常規(guī)賽臨近收官，上海男籃憑借前四名的身份獲得季后賽首輪輪空資格，這意味著球隊要到5月6日才會開啟季后賽征程。這本是休整良機，但在盧偉看來，長達十多天的比賽空窗期，疊加兩名大外援已經(jīng)多日未戰(zhàn)的現(xiàn)實，反而成了隱憂?！俺Ｒ?guī)賽結(jié)束到我們開始季后賽有十多天，再加上兩個大外援之前已經(jīng)好幾天沒打了，他們的狀態(tài)我確實比較擔心，只能到時再給他們調(diào)整吧?！?br/>
更讓教練組頭疼的是陣容輪轉(zhuǎn)的難題，王哲林、劉錚和弗格等老將近期狀態(tài)火熱，但兩名大外援回歸后如何重新調(diào)配陣容，成了擺在盧偉面前的棘手問題。他坦言，上海隊是本賽季為數(shù)不多沒有換外援的球隊，教練組非常信任現(xiàn)有的四名外援，但目前傷病是最大的困難：“現(xiàn)在幾名老將的狀態(tài)是調(diào)整出來了，問題是兩個大外援回歸之后怎么去輪轉(zhuǎn)陣容，對我們教練組也是個考驗?！?/p>
懷特塞德和洛夫頓能否及時康復(fù)并以良好狀態(tài)投入季后賽，對上海男籃而言可謂至關(guān)重要。如果缺了這兩名大個子，全隊陣容輪轉(zhuǎn)將陷入困難，一方面內(nèi)線支柱王哲林將承受成倍壓力，而兩名小外援弗格和古德溫的出場時間與比賽強度也將被迫增加，隨之而來的是他們傷病風險的攀升。
球隊受到傷病影響，對于季后賽的目標，盧偉也保持著謹慎的樂觀：“我肯定是有信心的，但是比賽還得一場一場打?！彼俅螐娬{(diào)，自己的任務(wù)就是希望主場多贏球，讓喜歡大鯊魚的球迷和觀眾能在回家的路上心情非常愉悅：“至于季后賽能走多遠，我只能說會去努力地調(diào)配隊員，包括增強場上這種團結(jié)性。現(xiàn)在球隊的一些困難、傷病，包括兩個大外援這段時間沒打的狀態(tài)，可能都會打一個問號，但是我們剩下的球員肯定會全力以赴?！?br/>
24年一遇的主場全勝，固然值得驕傲，但大鯊魚真正的考驗，才剛剛開始。
撰文：新民晚報記者 李元春
圖片：新民晚報記者 李銘珅
編輯：沈毓燁
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓練：提高效率