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05月20日訊 今日,數據媒體Stat Defender統計了NBA歷史上新秀球員在季后賽中單場至少得到20分并送出5次搶斷的板季榜迪球員名單。馬刺新秀迪倫-哈珀以24分7搶斷的后賽數據入選,成為第五位達成這一成就的單場得分球員。

搶斷

具體名單如下:

搶斷
  1. 莫里斯-奇克斯 — 33分6搶斷

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  2. 哈基姆-奧拉朱旺 — 26分5搶斷

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  3. 魔術師約翰遜 — 25分6搶斷

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  4. 克里斯-米爾斯 — 25分5搶斷

    搶斷
  5. 迪倫-哈珀 — 24分7搶斷

    搶斷
來源:X

搶斷

訓練方案結構

kai云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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