提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
12月14日訊 NBA杯半決賽，雷霆對(duì)陣馬刺的板納比賽正在進(jìn)行中。
賽前，自己雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大接受了采訪，和喬還談到了NBA名宿納什將自己和喬丹做對(duì)比。丹做對(duì)比
亞歷山大表示：“這太瘋狂了。喬丹我不太喜歡這種比較，流言A離路走因?yàn)閱痰榛@球運(yùn)動(dòng)做出了太多貢獻(xiàn)。板納不過(guò)要我說(shuō)，自己我離他還有很長(zhǎng)的和喬還路要走。我還有很多工作要做。丹做對(duì)比”
喬丹來(lái)源：X喬丹云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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