訓(xùn)練方法核心
五月的天，濟(jì)南的爭霸主沉柳絮剛落，CBA的爭霸主沉戰(zhàn)火已燒到最旺處。上海、爭霸主沉廣廈、爭霸主沉深圳、爭霸主沉北京，爭霸主沉四支隊伍把季后賽的爭霸主沉臺子搭到了半決賽，像四個老把式在村口擺開了擂臺，爭霸主沉各亮各的爭霸主沉絕活，各使各的爭霸主沉招數(shù)。外頭人看熱鬧，爭霸主沉說上海勢頭最猛，爭霸主沉廣廈底蘊(yùn)最厚，爭霸主沉深圳黑馬最沖，爭霸主沉我倒覺得，這冠軍相，還得往北京身上多瞅兩眼。
一、上海：連勝的刀，磨得太快也怕卷刃
上海隊這賽季是真橫。常規(guī)賽二十三連勝，季后賽加起來快三十場不敗，主場全勝，杯賽衛(wèi)冕，盧偉手里這把刀，磨得锃亮。王哲林、懷特塞德、洛夫頓三高坐鎮(zhèn)，古德溫后場調(diào)度，張鎮(zhèn)麟、劉錚鋒線掃蕩，陣容齊整得像個新打的八仙桌，四條腿一般齊，挑不出毛病。
可連勝這東西，是把雙刃劍。連勝多了，氣是虛的，繃得太緊的弦，到了半決賽五局三勝的拉鋸戰(zhàn)里，萬一被北京這種老油條咬上一口，斷了勢頭，再想續(xù)上那股勁兒，難。上海不是沒短板，國產(chǎn)后衛(wèi)線上，偰李永煒年輕，硬仗里能不能頂?shù)米≮w睿這種老炮兒的撕咬，得打個問號。
二、廣廈：衛(wèi)冕冠軍的底氣，傷病的陰影
王博手里有牌。胡金秋還是那根定海神針，朱俊龍攻防一體，趙巖昊、趙嘉仁能分擔(dān)火力，外援布朗能攻堅能組織，孫銘徽傷愈復(fù)出，G3打山西那場，時隔九十三天回來，球隊立馬活了。
可傷病是廣廈的暗疾。孫銘徽的腳踝，胡金秋的膝蓋，這些老傷就像莊稼地里的蝗蟲，不發(fā)作則已，一發(fā)作就是滅頂之災(zāi)。半決賽碰深圳，賀希寧和史密斯這兩個點(diǎn)，夠朱俊龍喝一壺的。廣廈的底蘊(yùn)在，經(jīng)驗在，可五局三勝的賽制里，體力能不能撐住，是個坎。
三、深圳：黑馬的沖勁，板凳的短板
深圳這賽季是從泥坑里爬出來的。上賽季還無緣季后賽，今年賀希寧場均二十分，王浩然場均十六分，倆本土核心雙雙爆發(fā)，外援史密斯還拿過四十五分十五籃板十四助攻的變態(tài)三雙，收官階段又簽下克里斯托弗和巴吉，野心寫在臉上。
可黑馬沖到頭，往往就缺那一口氣。深圳的板凳深度不夠，主力和替補(bǔ)之間，隔著一條河。半決賽打廣廈，人家王博手里能輪換的人多，你深圳靠賀希寧、史密斯死撐，撐過一場兩場，撐不過五場。賀希寧再猛，也不是鐵打的。
四、北京：陣容深度的老酒，越陳越香
我看好北京，就看好他們那股子"亂拳打死老師傅"的渾不吝。
許利民這賽季不容易。常規(guī)賽傷病不斷，趙睿、曾凡博、周琦輪流掛免戰(zhàn)牌，成績起起伏伏，被人看笑話?？傻搅思竞筚悾@些人全回來了，麥基往籃下一站，三屆NBA冠軍中鋒的護(hù)框，周琦往身邊一靠，這雙塔往禁區(qū)一扎，哪個隊突進(jìn)來都得掂量掂量。
北京的優(yōu)勢不在某一個人，而在"人多"。趙睿能攻，曾凡博能防，陳盈駿能組織，方碩有經(jīng)驗，杰曼能扔三分，麥基能搶籃板，阿隆德斯·威廉姆斯能突破。這陣容，厚得像老北京的銅鍋涮肉，一層疊一層，燙不爛煮不熟。打廣東那場，落后十分，愣是打出十八比零的攻擊波，這種韌性，是常規(guī)賽練不出來的。
上海是常規(guī)賽雙殺過北京，可季后賽是另一個戰(zhàn)場。北京這種隊，常規(guī)賽可以跟你嘻嘻哈哈，到了真刀真槍的半決賽，許利民的防守體系一擺，趙睿撕咬偰李永煒，麥基和周琦輪流消耗王哲林，拖到第四場第五場，上海的連勝壓力就大了。
冠軍相這東西，不是看誰跑得快，而是看誰笑得最后。上海像匹快馬，廣廈像頭老牛，深圳像條鯰魚，北京像只老龜?？祚R易失蹄，老牛怕累著，鯰魚攪渾水，老龜活得長。
我押北京。不為別的，就為他們那股子"常規(guī)賽不穩(wěn)定，季后賽要你命"的邪勁兒。這勁兒，像濟(jì)南冬天里的一口熱湯，看著不冒氣，喝下去燙心。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
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