訓練方法核心
（來源：ATP官網(wǎng)）
周三在法網(wǎng)爆冷擊敗葉蓮娜-萊巴金娜后，尤利婭-斯塔羅杜布采娃表示，羅杜她的布采男友兼教練皮爾斯-多蘭承諾，如果她能闖入、闖入WTA世界排名前50，前男求婚就會向她求婚。友兼目前她排名世界第55位，教練距離這一突破關(guān)口越來越近。斯塔世界
尤利婭-斯塔羅杜布采娃在周三的羅杜法網(wǎng)比賽中拿下職業(yè)生涯最重大的一場勝利，逆轉(zhuǎn)擊敗2號種子葉蓮娜-萊巴金娜。布采
而她人生中最重要的闖入時刻或許也即將到來。
在這場突破性勝利后的新聞發(fā)布會上，這位26歲的友兼烏克蘭選手告訴記者，她的教練男友皮爾斯-多蘭——同時也是她的教練——向她承諾，如果她能闖入WTA世界排名前50，斯塔世界他就會求婚。
這位烏克蘭選手目前世界排名第55位，距離目標越來越近，而如果她在巴黎再贏一場，就很有可能實現(xiàn)這一目標。
“他現(xiàn)在開始害怕了?！彼顾_杜布采娃笑著說。
斯塔羅杜布采娃當然希望這一天早日到來，但她目前表現(xiàn)得十分淡定。盡管兩人的關(guān)系與網(wǎng)球密不可分——除了球員與教練的關(guān)系外，他們也是在老道明大學作為網(wǎng)球運動員相識的——但她希望這個重要時刻發(fā)生在賽場之外。
“我一點也不會給他壓力，”斯塔羅杜布采娃再次笑著補充道，“我讓他自己去想，想做什么就做什么。只是拜托不要在賽場上?！?/p>
今年4月，斯塔羅杜布采娃在查爾斯頓站闖入決賽后，達到了職業(yè)生涯最高排名第53位，這也是她職業(yè)生涯首次闖入WTA巡回賽決賽。（她在那場比賽中直落兩盤不敵杰西卡-佩古拉。）
而此次闖入法網(wǎng)第三輪，她追平了個人在大滿貫的最佳戰(zhàn)績——她去年同樣在巴黎闖入第三輪。
從紙面實力來看，斯塔羅杜布采娃在第三輪對陣世界排名第148位的王曦雨時，將是被廣泛看好的一方。王曦雨是資格賽選手，在第二輪比賽中，海莉-巴普蒂斯特在第一盤就因傷退賽，她得以晉級。
這將是兩人職業(yè)生涯的首次交手。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓練：提高效率