提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月22日訊 今日CBA季后賽半決賽，上海男籃以99-85的板許比分大逆轉(zhuǎn)北京男籃，大比分3-1淘汰對(duì)手晉級(jí)總決賽。沒有名
上海上半場(chǎng)一度落后北京20分，遺憾第三節(jié)轟出39-11凈勝28分，后總決最終完成大逆轉(zhuǎn)。球隊(duì)
賽后，從第北京男籃主教練許利民接受了媒體采訪。流言利民兩年
許利民：這兩年其實(shí)沒有遺憾，板許從我來講，沒有名在來了之后球隊(duì)從第11名到總決賽，遺憾今年傷病滿營、后總決年齡偏大、球隊(duì)問題這么多的從第情況下，把四面八方的流言利民兩年運(yùn)動(dòng)員組合起來，大家經(jīng)歷了這么多困難打到四強(qiáng)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，本賽季北京男籃共與上海交手6次，北京男籃取得1勝5負(fù)。此役失利后，北京男籃止步四強(qiáng)。
許利民執(zhí)教北京男籃兩個(gè)賽季，分別取得亞軍與四強(qiáng)。值得一提的是許利民與北京首鋼兩年合同到期。
來源：微博開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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