訓(xùn)練方法核心
前腳雄鹿剛官宣說(shuō)開(kāi)始接受字母哥的遲到成癮槽交易報(bào)價(jià)，這后腳隊(duì)內(nèi)就直接炸鍋了。教練
特納在播客里吐槽說(shuō)，都管隊(duì)里遲到這事，不住被隊(duì)他真是友吐開(kāi)了眼了。字母哥是遲到成癮槽想什么時(shí)候來(lái)就什么時(shí)候來(lái)，訓(xùn)練、教練錄像會(huì)就不說(shuō)了，都管連趕飛機(jī)這種大事都沒(méi)個(gè)準(zhǔn)點(diǎn)。不住被隊(duì)特納說(shuō)自己現(xiàn)在都學(xué)乖了，友吐知道通知的遲到成癮槽航班起飛時(shí)間，他得往后推一個(gè)小時(shí)再到機(jī)場(chǎng)，教練不然大概率是都管連大部隊(duì)的影子都見(jiàn)不著。
更絕的不住被隊(duì)是，里弗斯教練從頭到尾都沒(méi)管過(guò)，友吐連句提醒都沒(méi)有，就這么放任不管。這要是字母哥最后沒(méi)走，他倆下賽季還在一個(gè)隊(duì)里，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)，那場(chǎng)面想想都尷尬。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率