訓(xùn)練方法核心
今天，陣無陣爭最NBA聯(lián)盟公布了本賽季的懸念最佳陣容。除了常規(guī)賽MVP外，議滿遺珠最佳陣容算是滿東聯(lián)盟中含金量最高的榮譽，可以直觀地反映出“本賽季表現(xiàn)最好的契奇五名球員”。隨著位置限制的申訴取消，入選的成功標準愈發(fā)嚴格。今年的華成名單里，一陣幾乎沒有懸念，陣無陣爭最二陣競爭非常激烈，懸念而三陣則引發(fā)了最大的議滿遺珠爭議。下面我們逐一分析。滿東
最佳一陣
入選的契奇一陣五人分別是坎寧安、東契奇、申訴亞歷山大、成功約基奇和文班亞馬。這份名單中的爭議主要集中在東契奇與坎寧安身上——兩人都未達到65場出勤的要求，但他們通過申訴最終獲得了入圍資格。從本賽季的實際表現(xiàn)來看，這兩位球員入選一陣是相當合理的。東契奇作為得分王，場均貢獻33.5分、7.7籃板和8.3助攻，帶領(lǐng)球隊躋身西部前四。而坎寧安則幫助球隊奪得東部第一，場均28.1分、5.1籃板、7.5助攻，成為本賽季表現(xiàn)最突出的持球核心之一。
其他三位入選者則基本沒有異議。文班亞馬帶領(lǐng)馬刺闖入聯(lián)盟前二，并贏得最佳防守球員榮譽，場均25分、11.5籃板和3.1蓋帽，攻防兩端的影響力遠超數(shù)據(jù)所能體現(xiàn)。亞歷山大不僅在得分方面表現(xiàn)突出，還以31.1分的場均得分領(lǐng)銜聯(lián)盟，是奪得MVP的有力候選者；他的綜合表現(xiàn)也使得他毫無疑問地入選了一陣。約基奇同樣表現(xiàn)優(yōu)異，本賽季憑借27.7分、12.9籃板和10.7助攻的數(shù)據(jù)幾乎保證了自己的入選位置。
最佳二陣
二陣陣容由杰倫·布朗、布倫森、米切爾、杜蘭特和倫納德組成。這五名球員的表現(xiàn)放在以往賽季，完全能夠進入一陣。杰倫·布朗幫助球隊打進東部第二，場均貢獻28.7分、7籃板，得分榜亦位列第四；而布倫森則帶隊東部第三，季后賽表現(xiàn)更加優(yōu)秀，被認為是東部最杰出的控衛(wèi)之一。米切爾同樣表現(xiàn)不俗，場均27.9分為東部第四的球隊貢獻力量。盡管杜蘭特所在的球隊僅位列西部第五，他依然場均得到26分，表現(xiàn)令人信服。至于倫納德，雖未能帶隊進季后賽，但他的個人水平依然保持在頂尖行列。這樣的陣容雖然坐鎮(zhèn)二陣，卻因一陣的優(yōu)越表現(xiàn)而受到稀釋。
最佳三陣
最佳三陣的五名球員為霍姆格倫、杜倫、杰倫·約翰遜、馬克西和賈馬爾·默里?；裟犯駛惖娜脒x可以理解，他本賽季展現(xiàn)出了卓越的防守能力；若非文班亞馬的存在，他很可能會奪得最佳防守球員。至于杜倫，盡管常規(guī)賽表現(xiàn)不錯，但他被認為更多依賴坎寧安，個人創(chuàng)造進攻的能力仍需提升。杰倫·約翰遜的表現(xiàn)值得肯定，幫助老鷹闖入東部前六。然而，猛龍的巴恩斯與英格拉姆卻未能入選，這引發(fā)了較大的爭議，因為他們同樣在東部前列球隊中有著出色的表現(xiàn)。馬克西和默里的入選相對合理，盡管默里仍是二當家的角色，但其個人表現(xiàn)足夠支撐這一席位。
此外，愛德華茲今年則成為最大遺珠。他場均得分高達28.8分，排名得分榜第三，但由于出勤率不足而未能入選，全因這個原因，他錯失了展示自己更高水平的機會。若出勤滿額，他的表現(xiàn)甚至足以支持討論進入一陣的資格。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率