訓(xùn)練方法核心
在又一個賽季即將結(jié)束之際，美媒美媒《hoopshype》根據(jù)最新成就與表現(xiàn)對NBA08年選秀重新排名，重排至第其中羅斯跌至第4順位，年選小喬丹一口氣飆升30名，秀羅小喬威少成為狀元郎。斯跌順位升名
5號秀：小喬丹
原順位：35號秀
數(shù)據(jù)：8.5分9.7板1.4帽，命中率67.3%
作為一名技術(shù)粗糙的威少運(yùn)動型內(nèi)線，小喬丹排名從35順位一口氣飆升至5順位，成狀原因來自于兩個方面。元郎
第一點(diǎn)是美媒NBA所有角色球員立足的根本，即在自身能力范圍內(nèi)做好本職工作，重排至第小喬丹在個人進(jìn)攻開發(fā)能力與技術(shù)細(xì)膩度有限的年選情況下，專注于防守、秀羅小喬籃板與空接吃餅，斯跌順位升名巔峰期一度是丹飆聯(lián)盟最具代表性的藍(lán)領(lǐng)中鋒，并且成功跨越中鋒與小球兩個時代。
另外一點(diǎn)則是出色的人際交往能力，由于風(fēng)格極度依賴運(yùn)動能力，隨著年齡的增加小喬丹本應(yīng)快速淡出聯(lián)盟，但憑借良好的性格與交際能力，小喬丹成為各支球隊(duì)都愿意接納的更衣室老將領(lǐng)袖，他更是在本賽季榮膺年度最佳隊(duì)友，巔峰期清晰的角色定位，加上生涯末期出色的轉(zhuǎn)型，讓小喬丹這名二輪秀賺到了超過2億美元，并且生涯還在繼續(xù)。
4號秀：羅斯
原順位：狀元
數(shù)據(jù)：17.4分3.2板5.2助
羅斯與小喬丹是完全不同類型的球員，后者生涯一直都是藍(lán)領(lǐng)拼圖，而羅斯巔峰期是實(shí)打?qū)嶉W耀全聯(lián)盟的超級巨星，更是NBA歷史上最年輕的MVP。
只可惜，傷病摧毀了羅斯本應(yīng)前途無量的生涯，縱使羅斯在生涯后期順利轉(zhuǎn)型扮演替補(bǔ)席尖兵角色，但依賴運(yùn)動能力的打法，以及競爭相對激烈的角色定位，導(dǎo)致玫瑰最終在24年以較為令人惋惜與遺憾的方式退役告別深愛的賽場。
探花：大洛
原順位：10號秀
數(shù)據(jù)：15.4分5.9板1.5助
大洛進(jìn)入聯(lián)盟之初同樣非常有天賦，雖然與羅斯這個層級的球星天賦有著巨大的差距，但也在生涯初期早早入選全明星。
同時大洛在聯(lián)盟從中鋒時代向小球時代快速過渡期間實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型，從原本的重型中鋒蛻變?yōu)閮?nèi)外兼具的空間型中鋒。
從而在21年幫助雄鹿拿到總冠軍，并且在本賽季依舊在快船隊(duì)扮演著合格的首發(fā)級別內(nèi)線，他順應(yīng)時代的調(diào)整與提升，以及十?dāng)?shù)年如一日的穩(wěn)定發(fā)揮是其殺入前三的核心原因。
榜眼：樂福
原順位：5號秀
數(shù)據(jù)：15.8分9.8板2.3助
樂福進(jìn)入聯(lián)盟后快速憑借能里能外的得分能力與夸張的籃板球爭搶水準(zhǔn)站穩(wěn)腳跟，一度連續(xù)數(shù)場交出20+20怪物級別數(shù)據(jù)表現(xiàn)成為公認(rèn)的新狼王。
但讓樂福升至榜眼的原因并非出色的數(shù)據(jù)表現(xiàn)，而是在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)做出正確的抉擇，為了登上更高的舞臺爭奪冠軍，樂福選擇犧牲個人角色定位加盟騎士扮演三當(dāng)家。
最終也入選拿到總冠軍，并確立了自己在聯(lián)盟中的地位，能里能外的打法更是讓樂福如今依舊延續(xù)著職業(yè)生涯。
狀元：威少
原順位：4號秀
數(shù)據(jù)：20.9分6.9板8助
毫無疑問，狀元的位置屬于威少，哪怕他從未贏得過冠軍，更是因?yàn)閭€人打法在生涯末期飽受詬病，但從整個生涯的成就與影響力來說，威少高居榜首實(shí)至名歸。
單是NBA歷史三雙王這一項(xiàng)巨大的成就足以讓威少占據(jù)榜首位置，更別說他也拿到過MVP、得分王等諸多硬榮譽(yù)。
更加令人敬佩的是，在生涯末期威少同樣順利完成轉(zhuǎn)型，憑借領(lǐng)導(dǎo)力與經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)在自己熱愛的球場上發(fā)光發(fā)熱。
其余順位如下（括號內(nèi)為原順位）
6-10：德拉季奇（45）、圓臉登（7）、伊巴卡（24）、巴圖姆（25）、加里納利（6）；
11-20名：希爾（26）、麥基（18）、希伯特（17）、小洛（15）、比斯利（榜眼）、查爾莫斯（34）、安德森（21）、DJ奧古斯?。?）、梅奧（探花）、考特尼李（22）；
21-30名：佩科維奇（31）、巴莫特（37）、斯佩茨（16）、貝勒斯（11）、阿西克（36）、莫羅（落選）、莫茲戈夫（落選）、賈森-湯普森（12）、庫佛斯（23）、安東尼-蘭多夫（14）。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率