訓(xùn)練方法核心
北京時間5月16日，意媒意甲伊薩員被根據(jù)意大利媒體Calciomercato.it的隊關(guān)報道，包括國際米蘭、注礦尤文圖斯、工歲AC米蘭以及羅馬在內(nèi)的新星俱樂部目前都在關(guān)注頓涅茨克礦工19歲的攻擊型中場伊薩克。
伊薩克去年夏天以1000萬歐元的價格從弗魯米嫩塞轉(zhuǎn)會至頓涅茨克礦工，本賽季他代表礦工出場36次，意媒意甲伊薩員被其中13次首發(fā)，隊關(guān)貢獻7球3助攻。注礦
如今按照Calciomercato.it的工歲說法，國米、新星尤文、克球米蘭以及羅馬四家意甲俱樂部都在關(guān)注伊薩克的意媒意甲伊薩員被動向，目前頓涅茨克礦工的隊關(guān)要價至少是3000萬歐元，因為如果出售這位巴西新星，注礦他們還需要向球員的前東家弗魯米嫩塞支付10%的轉(zhuǎn)會分成，另有7%將歸屬于球員本人。
該報道進一步表示，除了上述意甲四強以外，切爾西，富勒姆、諾丁漢森林以及熱刺也都在考察伊薩克的表現(xiàn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率