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北京時間5月15日,媒體CBA季后賽半決賽的人周讓人爭奪正式打響,在上半?yún)^(qū)的琦王對決中,北京首鋼客場82-87不敵上海大鯊魚,哲林曾凡鎮(zhèn)麟總比分0-1落后。對決賽后,感慨媒體人“付政浩MVP”點評了北京隊的博對比張表現(xiàn)。


“付政浩MVP”表示:CBA半決賽京滬大戰(zhàn)G1,北京男籃全場被壓制,見絀第三節(jié)最多落后20分,媒體末節(jié)一度追至僅差1分。人周讓人兩度比分緊咬住時,琦王上海男籃這邊都是哲林曾凡鎮(zhèn)麟張鎮(zhèn)麟挺身而出投中三分。

張鎮(zhèn)麟全場砍下17分5助攻3搶斷1蓋帽,對決而同為國家隊前鋒的感慨曾凡博本場只得2分1籃板,相形見絀。北京男籃關(guān)鍵球把握能力較差,周琦單打被吹走步,陳盈駿過半場被包夾慘遭搶斷,就此以82-87遺憾輸球。

周琦和王哲林的對決令人感慨,仿佛又回來兩人剛出道時的被寄予厚望的“新一代移動長城”的對抗時代。

周琦末節(jié)面對王哲林時攻擊性很強,但用的進攻招數(shù)都不是自己最擅長的。他先是利用王哲林沉退過于靠下的瞬間機會,直接投中一記三分,將最多落后20分的分差縮小至1分。可惜此后面對王哲林的扣籃不中,當周琦接球起跳發(fā)力暴扣時,王哲林當時已心知無幸,已抱頭躲開,周琦卻意外未能扣進。隨后一對一拉開單打時,周琦運球被吹走步……這些似乎都不是周琦最擅長的進攻方式。周琦全場得到13分9籃板,王哲林10分10籃板。

CBA半決賽京滬大戰(zhàn),兩隊的每個位置都能對上,但無論后場還是前場北京男籃都有些落入下風。北京男籃全場輸了10個籃板球,其中前場籃板輸了9個,失誤數(shù)比上海男籃多了一倍,這讓上海男籃的投籃次數(shù)比北京多了15次。好在上海男籃本場三分不準,23投5,不然領(lǐng)先可能不止20分。

訓練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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