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05月18日訊 在今日進(jìn)行的NBA獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)選中,俄克拉荷馬雷霆隊(duì)球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大正式榮膺2025-2026賽季常規(guī)賽最有價(jià)值球員(MVP) 。板亞備戰(zhàn)這也是大采亞歷山大職業(yè)生涯連續(xù)第二年斬獲這一至高無(wú)上的個(gè)人榮譽(yù) 。在本賽季的訪全常規(guī)賽中,亞歷山大場(chǎng)均得分位列聯(lián)盟第二,文蟬并率領(lǐng)雷霆打出了64勝18負(fù)的極其將全聯(lián)盟最佳戰(zhàn)績(jī) 。在亞馬遜Prime(Amazon Prime)的榮幸獨(dú)家連線采訪中,亞歷山大分享了自己蟬聯(lián)MVP的馬刺感受,并對(duì)接下來(lái)的流言歷山聯(lián)M力赴季后賽征程進(jìn)行了展望 。

亞歷山大在采訪中對(duì)陪伴自己一路走來(lái)的板亞備戰(zhàn)隊(duì)友表達(dá)了由衷的感謝,他強(qiáng)調(diào)正是大采因?yàn)殛?duì)友們每晚在球場(chǎng)上與自己并肩作戰(zhàn)、傾其所有,訪全球隊(duì)才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的文蟬常規(guī)賽中贏下64場(chǎng)比賽 。同時(shí),極其將全面對(duì)即將到來(lái)的榮幸西部決賽,亞歷山大展示出了極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膫鋺?zhàn)態(tài)度 。他表示馬刺是一個(gè)非常強(qiáng)勁的對(duì)手,雷霆上下絕對(duì)不會(huì)有絲毫的輕視,球隊(duì)會(huì)專注于打出自身的籃球風(fēng)格 。


主持人: 嗨,謝伊,恭喜你 !你已經(jīng)躋身進(jìn)入了一個(gè)非常專屬且輝煌的傳奇球星行列——那就是能夠蟬聯(lián)常規(guī)賽MVP的球員 。你已經(jīng)登頂過(guò)這個(gè)聯(lián)盟,并且今年依然留在了巔峰 。為了能夠再次做到這一點(diǎn),你付出了怎樣的努力 ?

亞歷山大:毫無(wú)疑問(wèn),這離不開艱苦的訓(xùn)練,以及永遠(yuǎn)不滿足的追求 。但最重要的是,我們更衣室里的那幫兄弟在背后給予了我絕對(duì)的支持 。不論何時(shí)何地,賽季非常漫長(zhǎng),充斥著起起伏伏、傷病等各種各樣的狀況 。如果沒(méi)有這幫兄弟每晚在球場(chǎng)上和我們一起傾其所有、并肩作戰(zhàn),我絕對(duì)不可能帶領(lǐng)球隊(duì)拿到今年這64場(chǎng)勝利,這才是至關(guān)重要的 。

主持人: 謝伊,你最近曾提到過(guò),我是第一個(gè)斷言你將來(lái)能夠打上NBA的人 ?;叵肫甬?dāng)年的日子,你在高中的時(shí)候其實(shí)并沒(méi)有得到太多關(guān)注,后來(lái)也是很晚才承諾加盟肯塔基大學(xué) 。我猜在那個(gè)階段,你的腦海里絕對(duì)沒(méi)有想過(guò)MVP這類榮譽(yù)吧 ?能用你自己的話,和我們分享一下這段旅程對(duì)你而言意味著什么嗎 ?

亞歷山大:是的,這段旅程真的不可思議 。就像你說(shuō)的,在那個(gè)年齡,我根本無(wú)法想象自己未來(lái)能拿MVP或者收獲這些重磅榮譽(yù) 。而且說(shuō)實(shí)話,我那個(gè)時(shí)候的籃球水平其實(shí)還挺差的 。但在那之后的幾個(gè)夏天,包括我參加選秀前的幾個(gè)夏天里,我看到了自己非常快速的成長(zhǎng) 。于是我當(dāng)時(shí)就想,如果我每個(gè)夏天都能復(fù)制這種進(jìn)步,保持這樣的提升速率,我最終就能達(dá)到自己渴望的高度 ?,F(xiàn)在看來(lái),這種堅(jiān)持確實(shí)收獲了回報(bào) 。

主持人: 謝伊,恭喜你,實(shí)至名歸 。我知道這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)在將近20年前對(duì)我有何等重要的意義 。現(xiàn)在當(dāng)你展望未來(lái),你覺(jué)得自己在10年或15年之后,回看這兩座MVP獎(jiǎng)杯時(shí),腦海里會(huì)想些什么 ?

亞歷山大:大概會(huì)想:“天哪,我當(dāng)年也曾風(fēng)光過(guò),可惜現(xiàn)在已經(jīng)跟不上嘍 ?!?是的,那時(shí)候大概就是這種感覺(jué) 。到那個(gè)時(shí)候,我希望自己能去享受退休生活,比如陪孩子們?nèi)ヌ咛咦闱?、打打籃球,或者在空閑時(shí)間打打網(wǎng)球。

主持人: 太棒了 。謝伊,真的衷心祝賀你 。大家都在真誠(chéng)地為他人的成功感到高興 。盡管MVP是一個(gè)不折不扣的個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng),但能和更衣室里的兄弟們共同分享這一榮譽(yù),這種兄弟情誼感覺(jué)如何

亞歷山大:正如我之前所說(shuō),這種感覺(jué)棒極了 。這幫兄弟每晚都在球場(chǎng)上和我一起全力以赴 。不僅在場(chǎng)上,我們?cè)趫?chǎng)下也相處得極其愉快 。NBA在很多時(shí)候看起來(lái)像是一樁生意、一份工作,但和他們?cè)谝黄?,真的讓我找回了小時(shí)候純粹享受籃球的快樂(lè) 。我認(rèn)為這也是我和其他隊(duì)友能夠取得成功的原因,因?yàn)槲覀兪窃谙硎芑@球,而且是大家聚在一起享受其中 。正因如此,我們每天晚上都能齊心協(xié)力地?fù)魯∧切┛此撇豢蓱?zhàn)勝的困難 。

主持人: 謝伊,再次恭喜你奪得這座實(shí)至名歸的MVP獎(jiǎng)杯 。但我知道對(duì)你而言,最重要的榮譽(yù)絕對(duì)是最后的總冠軍 。所以請(qǐng)帶我們了解一下,在即將進(jìn)入面對(duì)圣安東尼奧馬刺的西部決賽時(shí),你和整支球隊(duì)抱著怎樣的心態(tài)?

亞歷山大:顯然,馬刺是一支非常出色的球隊(duì) 。我感覺(jué)整個(gè)賽季他們都緊緊咬在我們的屁股后面 。因此,我們絕對(duì)不會(huì)對(duì)他們有哪怕一絲一毫的輕視,他們真的很強(qiáng) 。能一路走到分賽區(qū)決賽的隊(duì)伍,實(shí)力都是毋庸置疑的 。對(duì)于我們而言,核心在于打出雷霆標(biāo)志性的籃球風(fēng)格,并在比賽中展現(xiàn)出最高的水準(zhǔn) 。只要我們能把這種表現(xiàn)延續(xù)下去,無(wú)論結(jié)果如何我們都能坦然接受,這就是我們要專注的核心 。


亞歷山大談生涯終點(diǎn):未來(lái)我還要重新做回謝伊

亞歷山大:如果我不全力以赴,就辜負(fù)那些為我而犧牲的人們

亞歷山大:過(guò)去12年雷霆隊(duì)內(nèi)誕生了4座MVP獎(jiǎng)杯,這絕非偶然

亞歷山大:俄城球迷太棒了,這里真的成了我的第二個(gè)家

亞歷山大談蟬聯(lián)MVP:拿到兩個(gè)挺甜蜜的,但還有很多工作要做

亞歷山大MVP演講全文:蟬聯(lián)歸功于團(tuán)隊(duì),永遠(yuǎn)純粹地享受籃球

來(lái)源:YouTube



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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