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周四,戰(zhàn)大爭議足協(xié)主裁足協(xié)公布2026年第9期評議結(jié)果,判罰認(rèn)為主裁判在重慶銅梁龍對陣北京國安一戰(zhàn)做出的力挺龍申三次判罰都是正確判罰。



比賽的第8分鐘,恩加德烏頭球回傳失誤,國安法比奧突入禁區(qū)被恩加德烏拉倒,銅梁主裁判回看慢鏡頭之后沒有判罰點(diǎn)球。訴均





足協(xié)評議認(rèn)為,“對于此判例,判罰評議組成員得出多數(shù)意見,力挺龍申并經(jīng)國際足聯(lián)裁判講師確認(rèn),北京駁認(rèn)定評議結(jié)論如下:雙方隊(duì)員的國安爭搶動作屬于比賽中的正常接觸,未達(dá)到推人、銅梁拉人或拉扯等犯規(guī)程度。訴均裁判員在場回看后維持不犯規(guī)的戰(zhàn)大爭議足協(xié)主裁決定正確。VAR介入錯誤。”

第34分鐘,張稀哲斜傳,法比奧停球之后左腳抽射破門。重慶銅梁龍認(rèn)為,VAR劃線定格位置錯誤,劃線機(jī)位選擇錯誤,法比奧越位犯規(guī)在先,進(jìn)球無效。





足協(xié)評議認(rèn)為,“VAR檢查越位位置的關(guān)鍵幀(并非轉(zhuǎn)播畫面回放時(shí)定格的一幀)選擇正確;在越位機(jī)位中雙方隊(duì)員有效部位有遮擋的情況下,使用球門線機(jī)位進(jìn)行劃線的選擇正確;比對雙方運(yùn)動員位置時(shí)的身體部位選擇、劃線位置和比對結(jié)果均符合VAR操作程序,結(jié)果正確。裁判員判北京國安進(jìn)球有效的決定正確。VAR未介入正確?!?/p>

第85分鐘,法比奧推射破門,為北京國安鎖定勝局。重慶銅梁龍認(rèn)為,張玉寧沖撞本方守門員姚浩洋犯規(guī)在先,后續(xù)進(jìn)球應(yīng)判無效。



足協(xié)評議認(rèn)為,“雙方隊(duì)員相向移動爭搶高空球,北京國安9號正常起跳,并未跳向沖撞重慶銅梁龍隊(duì)員,并且在起跳后受到同樣跳起爭搶的重慶銅梁龍32號隊(duì)員接觸擠靠后與守門員發(fā)生接觸,守門員當(dāng)時(shí)并未用手控制球,雙方隊(duì)員屬于正常接觸,不構(gòu)成犯規(guī)。隨后北京國安29號的進(jìn)球有效。裁判員判北京國安進(jìn)球有效的決定正確。VAR未介入正確。”

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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