提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練這又是讓追中國足球的歷史一刻!在U17亞洲杯的足淘主終一場1/4決賽中,U17國足讓1追3,汰苦在先丟一球的場哨情況下奮起直追,最終連扳3球淘汰沙特U17,響后成功殺進(jìn)本屆杯賽4強(qiáng)。半數(shù)多年來,沙特沙特隊(duì)一直以來都是趴倒中國隊(duì)的苦主,如今浮嶋敏執(zhí)教的讓追U17國足幫忙報(bào)了一箭之“愁”。
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第21分鐘時(shí),沙特隊(duì)在一次看似不是汰苦得分良機(jī)的進(jìn)攻中趁亂捅射得手以1比0領(lǐng)先。5分鐘后,場哨U17國足踢出漂亮傳射,響后由萬項(xiàng)扳平比分。半數(shù)時(shí)間來到下半場第59分鐘,沙特中國隊(duì)也踢出沙特隊(duì)進(jìn)球的類似路線,趙松源同樣在小禁區(qū)內(nèi)接球射門,1比2,沙特隊(duì)落后1球。
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雙方繼續(xù)爭奪!沙特隊(duì)不甘心落后,不斷調(diào)兵遣將試圖追平比分,但在中國隊(duì)的穩(wěn)住防守下雷聲大雨點(diǎn)小。傷停補(bǔ)時(shí)階段,終于抓住對(duì)手的一次后場防守漏洞,何思凡先是一個(gè)輕巧的人球分過,接著一個(gè)扣過過掉又一名防守球員,最后瞅準(zhǔn)防線縫隙,怒射破門(下圖),幫中國隊(duì)鎖定勝局。
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幾分鐘后,主裁判吹響終場哨,全體替補(bǔ)球員瘋狂跑進(jìn)場內(nèi)慶祝。再看對(duì)手沙特隊(duì)球員,過半數(shù)球員都趴倒在地(下圖),失望至極,跟中國隊(duì)的興高采烈形成鮮明對(duì)比。小組時(shí)磕磕絆絆,到最近2輪勢如破竹,不管是擊敗卡塔爾還是沙特,U17國足都是凈贏2球,呈現(xiàn)出技高一籌的能力。
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按照這個(gè)強(qiáng)勁勢頭,半決賽說不好時(shí)會(huì)來個(gè)三連勝并挺進(jìn)決賽,大概率又將是對(duì)陣日本隊(duì)。幾天后,U17國足將戰(zhàn)越南隊(duì)和澳大利亞隊(duì)的勝者(下圖),爭奪一張決賽門票。有沒有信心?球員趙松源在賽后采訪時(shí)說道:“我們現(xiàn)在狀態(tài)越來越好。只要把拼搶、轉(zhuǎn)換做好,做到勤勉,我們一定能取得冠軍。”
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帶領(lǐng)中國隊(duì)時(shí)隔22年再進(jìn)U17亞洲杯四強(qiáng),這是值得大書特書的一刻。浮嶋敏的執(zhí)教也走出困境,只要能把U17國足帶進(jìn)決賽,續(xù)約是板上釘釘之事。
聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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