訓(xùn)練方法核心
央廣網(wǎng)泰州6月2日消息（記者王姝姝 通訊員劉曉菁）為慶祝國(guó)際兒童節(jié)，泰州積極營(yíng)造“蘇超”聯(lián)賽熱烈氛圍，市姜書(shū)簽深化“護(hù)苗·綠書(shū)簽”專項(xiàng)行動(dòng)，堰區(qū)揚(yáng)綠茵場(chǎng)日前，顧高江蘇省泰州市姜堰區(qū)顧高鎮(zhèn)在翟莊村新時(shí)代文明實(shí)踐站，鎮(zhèn)童助成精心舉辦了“童心向綠茵·書(shū)簽護(hù)苗行”“六一”足球嘉年華系列活動(dòng)。心飛
綠茵逐夢(mèng)，護(hù)苗足球嘉年華點(diǎn)燃“運(yùn)動(dòng)熱”。泰州活動(dòng)特設(shè)“綠茵小將”足球娛樂(lè)區(qū)，市姜書(shū)簽打造沉浸式足球嘉年華體驗(yàn)。堰區(qū)揚(yáng)綠茵場(chǎng)“精準(zhǔn)射手”趣味投壺、顧高“點(diǎn)球大作戰(zhàn)”競(jìng)技挑戰(zhàn)輪番登場(chǎng)，鎮(zhèn)童助成孩子們踴躍參與、心飛奮勇比拼，護(hù)苗在奔跑與歡笑中盡情體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的泰州快樂(lè)?！白闱蛐≈R(shí)”盲盒互動(dòng)環(huán)節(jié)備受青睞，孩子們通過(guò)觀看足球制作短視頻，抽取盲盒任務(wù)卡進(jìn)行答題闖關(guān)，題目涵蓋足球規(guī)則、賽事資訊等內(nèi)容。大家積極思考、踴躍作答，在輕松氛圍中學(xué)習(xí)足球知識(shí)，傳承拼搏向上的體育精神，讓綠茵夢(mèng)想在童心中生根發(fā)芽。
工作人員帶領(lǐng)小朋友踢足球（央廣網(wǎng)發(fā) 劉曉菁 攝）
護(hù)苗潤(rùn)心，綠書(shū)簽行動(dòng)筑起“防護(hù)林”?！白o(hù)苗綠書(shū)簽”互動(dòng)區(qū)將版權(quán)保護(hù)與創(chuàng)意實(shí)踐深度融合。趣味護(hù)苗課堂上，工作人員圍繞正版書(shū)籍辨別、版權(quán)保護(hù)等知識(shí)開(kāi)展互動(dòng)問(wèn)答，引導(dǎo)孩子們自覺(jué)遠(yuǎn)離盜版讀物與不良信息。創(chuàng)意綠書(shū)簽DIY工坊里，孩子們用彩筆、卡紙精心繪制專屬書(shū)簽，將“綠色閱讀、快樂(lè)成長(zhǎng)”的理念融入方寸之間。“爭(zhēng)做護(hù)苗小衛(wèi)士”簽名承諾環(huán)節(jié)，孩子們紛紛在主題條幅上鄭重簽名，許下抵制不良信息、堅(jiān)持綠色閱讀的莊嚴(yán)承諾，讓護(hù)苗理念根植心田，為健康成長(zhǎng)筑起堅(jiān)實(shí)的文明防線。
小朋友們踴躍參與互動(dòng)問(wèn)答（央廣網(wǎng)發(fā) 劉曉菁 攝）
僑聯(lián)送暖，政策宣傳架起“連心橋”?；顒?dòng)同步設(shè)置“僑聯(lián)情相連”宣傳區(qū)，志愿者以通俗易懂的語(yǔ)言，耐心講解涉僑政策法規(guī)、“三僑生”優(yōu)待政策等內(nèi)容，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放僑聯(lián)宣傳折頁(yè)，向家長(zhǎng)普及僑界公益服務(wù)知識(shí)。通過(guò)面對(duì)面交流，將僑務(wù)關(guān)懷融入節(jié)日氛圍，搭建起僑聯(lián)與群眾的暖心溝通橋梁，讓僑務(wù)服務(wù)貼近民生、惠及百姓，進(jìn)一步凝聚了愛(ài)僑、護(hù)僑、助僑的社會(huì)共識(shí)。
工作人員給家長(zhǎng)及小朋友普及僑法知識(shí)（央廣網(wǎng)發(fā) 劉曉菁 攝）
此次“六一”足球嘉年華系列活動(dòng)將體育競(jìng)技、文明實(shí)踐、公益宣傳有機(jī)融合，既豐富了少年兒童的節(jié)日生活，又深化了“護(hù)苗”行動(dòng)成效，更傳遞了溫情服務(wù)理念。下一步，顧高鎮(zhèn)將持續(xù)聚焦未成年人健康成長(zhǎng)，不斷創(chuàng)新活動(dòng)載體、豐富活動(dòng)內(nèi)容，常態(tài)化開(kāi)展護(hù)苗宣傳與少兒文體活動(dòng)，以文化育人、以運(yùn)動(dòng)賦能，用心守護(hù)少年兒童茁壯成長(zhǎng)，奮力譜寫(xiě)鄉(xiāng)村文明與少兒成長(zhǎng)協(xié)同發(fā)展的新篇章。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率