訓(xùn)練方法核心
隨著下一屆世界杯的科特臨近，科特迪瓦國家隊(duì)參加由國際足聯(lián)在美國、迪瓦單加拿大和墨西哥舉辦的公布世界杯（6月11日至7月19日）的球員名單于今日正式公布。主教練埃默斯·法埃再次信任羅馬球員埃文·恩迪卡的世界經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也選擇帶上亞特蘭大的杯名科索努和國際米蘭的邦尼。恩迪卡仍是科特科特迪瓦的領(lǐng)軍人物之一，而這是迪瓦單邦尼的首次重要機(jī)會(huì)，他曾代表法國U21出場兩次，公布幾周前他表達(dá)了為父母的世界祖國效力的愿望。作為上賽季加盟國際米蘭的杯名意甲冠軍成員，這位前帕爾馬球員本賽季各項(xiàng)賽事出場46次，科特貢獻(xiàn)7球8助攻。迪瓦單以下是公布科特迪瓦2026年世界杯的完整名單：門將：雅希亞·福法納（里澤體育）、穆罕默德·科內(nèi)（沙勒羅瓦）、世界阿爾邦·拉豐（帕納辛奈科斯）。杯名后衛(wèi)：埃馬紐埃爾·阿格巴杜（貝西克塔斯）、克萊門特·阿克帕（歐塞爾）、奧斯曼·迪奧曼德（葡萄牙體育）、蓋拉·杜埃（斯特拉斯堡）、吉斯蘭·科南（吉爾維森特）、奧迪隆·科索努（亞特蘭大）、埃文·恩迪卡（羅馬）、威爾弗里德·辛戈（加拉塔薩雷）。中場：塞科·福法納（波爾圖）、帕爾費(fèi)·吉亞貢（沙勒羅瓦）、弗蘭克·凱西（利雅得勝利）、克里斯·伊瑙·烏拉伊（特拉布宗體育）、易卜拉欣·桑加雷（諾丁漢森林）、讓-米歇爾·塞里（馬里博爾）。前鋒：西蒙·阿丁格拉（摩納哥）、阿瑪?shù)隆さ蟻喡澹?lián)）、揚(yáng)·迪奧曼德（萊比錫）、烏馬爾·迪亞基特（布魯日塞爾克）、埃萬·蓋桑（水晶宮）、安熱-約安·邦尼（國際米蘭）、巴祖馬納·圖雷（霍芬海姆）、埃利耶·瓦希（尼斯）、尼古拉斯·佩佩（比利亞雷亞爾）。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率