訓(xùn)練方法核心
北京時間5月16日森林狼主場對陣馬刺，全場比賽結(jié)束森林狼以109-139輸給了馬刺。勝文斯全盡管這輪系列賽森林狼一度將比分打成2-2平，班華但是爾創(chuàng)在天王山之戰(zhàn)中馬刺發(fā)揮出色，尤其是紀(jì)錄當(dāng)文班亞馬能夠上場比賽的時候，森林狼對文班亞馬也真的隊(duì)第是沒有太多的辦法，最終馬刺也是分大?？粟A得天王山之戰(zhàn)。如今森林狼回到自己主場，勝文斯全他們還想延續(xù)這輪系列賽的班華懸念，那么森林狼必須全力以赴才行，爾創(chuàng)而G6比賽根據(jù)ESPN預(yù)測，紀(jì)錄馬刺勝率高達(dá)64%，隊(duì)第森林狼只有36%。分大?？吮緢霰荣惿掷鞘装l(fā)為：道蘇姆、勝文斯全愛德華茲、班華麥丹、蘭德爾和戈貝爾，馬刺首發(fā)為：卡斯?fàn)枴⒏？怂?、尚帕尼、瓦塞爾和文班亞馬。
第一節(jié)比賽馬刺打出12-4開局，愛德華茲得分止血后瓦塞爾命中三分，愛德華茲反擊得分后卡斯?fàn)栆裁腥?，愛德華茲打成2+1后哈珀突破得分，蘭德爾罰球2中1后卡斯?fàn)柎虺?+1，里德命中三分后文班亞馬扣籃得分，里德連得5分后卡斯?fàn)柮腥?，末尾階段康利、里德咬住比分，第一節(jié)比賽結(jié)束馬刺領(lǐng)先9分。第二節(jié)比賽馬刺打出一波20-0，香農(nóng)連得5分后里德打成2+1，?？怂乖斐蓺笙戕r(nóng)拋投得分，?？怂箳佂睹泻笊掷谴虺鲆徊?-3，文班亞馬罰球得分后里德命中三分，末尾階段愛德華茲繼續(xù)帶領(lǐng)球隊(duì)追分，半場比賽結(jié)束馬刺領(lǐng)先13分。
第三節(jié)比賽馬刺打出一波8-2，道蘇姆突破得分后尚帕尼上籃得分，香農(nóng)扣籃得分后?？怂雇黄频梅郑陌鄟嗰R造成殺傷后麥丹命中三分，瓦塞爾三分回應(yīng)后香農(nóng)打成2+1，卡斯?fàn)柮腥趾篼湹ご虺?+1，卡斯?fàn)柪^續(xù)命中三分后科內(nèi)特內(nèi)線得分，?？怂姑腥趾笸呷麪柹匣@得分，愛德華茲罰球2中1后麥丹命中三分，哈珀反擊得分后愛德華茲命中三分，哈珀罰球2中2后愛德華茲罰球2中1，后面卡斯?fàn)柾黄频梅?，三?jié)比賽結(jié)束馬刺領(lǐng)先26分。第四節(jié)比賽哈珀上籃得分，道蘇姆罰球得分后巴恩斯命中三分，道蘇姆連得4分后尚帕尼命中三分，文班亞馬扣籃得分后馬刺領(lǐng)先到30分。接下來的比賽也逐漸失去懸念，最終馬刺30分大勝森林狼。
森林狼這場比賽早早給自己挖下大坑，雖然在第二節(jié)比賽森林狼一度追近比分，奈何第三節(jié)比賽森林狼再次崩盤，而且這次森林狼徹底沒了反抗之力，最終森林狼無奈輸球。全場比賽結(jié)束愛德華茲26中9得到了24分2籃板2助攻的數(shù)據(jù)，蘭德爾8中1得到了3分7籃板1助攻的數(shù)據(jù)，麥丹13中4得到了13分1籃板3助攻的數(shù)據(jù)，戈貝爾4中0得到了0分3籃板的數(shù)據(jù)，道蘇姆8中4得到了10分1籃板9助攻的數(shù)據(jù)，里德13中7得到了18分7籃板1助攻的數(shù)據(jù)，香農(nóng)得到了21分2籃板1助攻的數(shù)據(jù)。
文班亞馬在這場比賽中打得輕松，全場比賽結(jié)束文班亞馬11中6得到了19分6籃板2助攻的數(shù)據(jù)，其中外線三分2中0，罰球9中7。而?？怂乖谶@場比賽中打得非常出色，全場比賽結(jié)束?？怂?0中8得到了21分4籃板9助攻的數(shù)據(jù)，其中外線三分3中3，正負(fù)值+26排在全隊(duì)第三的位置。至于卡斯?fàn)栐谶@場比賽中大發(fā)神威，全場比賽結(jié)束卡斯?fàn)?6中11得到了32分11籃板6助攻的數(shù)據(jù)，其中外線三分7中5，這樣的情況下卡斯?fàn)杽?chuàng)紀(jì)錄，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，卡斯?fàn)柺菤v史最年輕季后賽單場30+10+5+5三分的球員。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率