訓練方法核心
05月31日訊 昨晚北京國安3-2戰(zhàn)勝重慶銅梁龍結束半程聯賽?！侗本┣嗄陥蟆分赋?，青國今年國安半程表現難以令人滿意，安夏夏窗不會調整外援，整外但內援方面會有動作。內援
前15輪15分暫列第十，新面現這絕對不是孔出一個令人滿意的半程結果。即便沒有賽季初的板北罰分，半個賽季僅僅獲得5場勝利，青國也不應該是安夏國安的正常水平。
根據安排，整外國安的內援下一場比賽將是6月19日的足協杯，客戰(zhàn)廣東廣州豹。新面現因此對于全隊來說，孔出大家將迎來難得的板北休整時間，全隊在此役過后原地解散，有國字號比賽任務的球員繼續(xù)他們的飛行集訓，而其他人則可以和家人實現短暫的團聚了。
同時，這段休整時間對于傷病情況依然不樂觀的國安來說也是利好，比如已經缺席一段時間的邊鋒恩科洛洛，還有跟隊出現在踩場訓練的何宇鵬和楊立瑜，都有望回歸到球隊的備中。隨著中超賽季過半，夏季轉會窗行將開啟，國安盡管在外援方面不會進行調整，但在國內球員方面，將有一些動作。考慮到目前球隊的排名和人員構成，適時的補強也是管理層和教練組必須要考慮和操作的事情。在聯賽重新開始之后，國安陣中肯定會有新面孔出現。
來源：五星體育- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率