訓(xùn)練方法核心
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，斷帽第人搭檔杜倫一個(gè)好漢三個(gè)幫！歷史NBA常規(guī)賽或許可以靠球星單打獨(dú)斗，康寧但到了季后賽大舞臺(tái)，漢姆黃金球隊(duì)超級(jí)明星往往會(huì)遭遇巨星級(jí)別的收獲身防守禮遇，擒賊先擒王嘛，暴跌這也就對(duì)超級(jí)明星身邊的斷帽第人搭檔杜倫人提出更高的標(biāo)準(zhǔn)，他們能否挺身而出為超級(jí)明星減負(fù)將直接決定球隊(duì)的歷史前景與命運(yùn)！就拿衛(wèi)冕冠軍雷霆隊(duì)來說，康寧在雷霆隊(duì)VS湖人隊(duì)的漢姆黃金系列賽中，雷迪克包夾SGA無所不用其極，收獲身SGA連續(xù)3場(chǎng)比賽沒有砍下30+，暴跌可他身邊的斷帽第人搭檔杜倫切特、米切爾等人站出來懲罰了湖人隊(duì)的歷史防守策略，雷霆隊(duì)4-0輕松橫掃湖人隊(duì)足以讓我們看出衛(wèi)冕冠軍的康寧家底有多厚。反觀東部霸主活塞隊(duì)，持球大核康寧漢姆燃盡自己，可他身邊的幫手實(shí)在少得可憐，季后賽之路越走越窄！
今年常規(guī)賽，活塞隊(duì)取得了60勝22負(fù)的戰(zhàn)績，排在東部第1位！活塞隊(duì)的重建之路步子邁得過大，全世界都沒有對(duì)此做好準(zhǔn)備，甚至也包括他們自己——活塞隊(duì)靠著鐵血防守安身立命，進(jìn)攻便秘卻根深蒂固！尤其是到了季后賽，活塞隊(duì)的進(jìn)攻短板被無限放大，也被對(duì)手瘋狂針對(duì)，如履薄冰！從首輪1-3陷入絕境到4-3驚險(xiǎn)晉級(jí)再到次輪2-3又陷入絕境，若不是康寧漢姆頂著，底特律的天早就塌了！季后賽至今，康寧漢姆出戰(zhàn)12場(chǎng)，場(chǎng)均出戰(zhàn)41分鐘（聯(lián)盟第3），場(chǎng)均砍下30分（聯(lián)盟第1）+5.5籃板+7.7助攻（聯(lián)盟第3）+1.1搶斷+3記三分球，三分球命中率高達(dá)42.4%。
康寧漢姆不僅扛起了進(jìn)攻產(chǎn)量，就連不擅長的三分球也兼具產(chǎn)效，正所謂：自助者，天助之！但問題在于，康寧漢姆在常規(guī)賽末遭遇氣胸的重病，這種持續(xù)性高強(qiáng)度比賽對(duì)他的消耗太大了！季后賽至今，康寧漢姆場(chǎng)均失誤5.8次，遙遙領(lǐng)先排在聯(lián)盟第1位，排名第2的哈登場(chǎng)均僅有4.8失誤，這也能從側(cè)面看出康寧漢姆有多累，以至于活塞主帥多次不惜叫暫停讓康寧漢姆喘口氣。如果要追本溯源，關(guān)鍵還是康寧漢姆缺幫手啊——托哈場(chǎng)均砍下20.2分能算一個(gè)，被萊利拋棄的鄧羅能成為球隊(duì)三號(hào)得分手，這足以說明球隊(duì)進(jìn)攻資源有多么匱乏。更關(guān)鍵的是，活塞隊(duì)首發(fā)五虎中有2人沒有投射能力，活塞的進(jìn)攻空間拉不開，對(duì)手可以更加肆無忌憚地圍追堵截康寧漢姆！
一位是奧薩爾！奧薩爾是活塞隊(duì)的后場(chǎng)防守王牌，偷襲籃下是他為數(shù)不多的進(jìn)攻手段！今年常規(guī)賽，奧薩爾場(chǎng)均貢獻(xiàn)9.9分+5.7籃板+3.1助攻+2搶斷，并在DPOY評(píng)選中排在聯(lián)盟第3位，僅次于文班亞馬和切特。到了季后賽，奧薩爾能幫助球隊(duì)的方式依然是偷襲+防守！季后賽12場(chǎng)下來，奧薩爾場(chǎng)均貢獻(xiàn)8.3分+7.8籃板+3.3助攻+2搶斷+1.8蓋帽。據(jù)NBA官網(wǎng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，奧薩爾季后賽生涯前18場(chǎng)比賽總共砍下31搶斷+27蓋帽，他是NBA歷史上第2位在生涯前18場(chǎng)季后賽完成至少25搶斷+25蓋帽的球員，比肩喬丹（生涯前18場(chǎng)比賽貢獻(xiàn)40搶斷+26蓋帽）?；蛟S，這也是奧薩爾沒有投射也能坐穩(wěn)首發(fā)的原因吧！
另一位是杜倫！杜倫是活塞隊(duì)今年常規(guī)賽取得東部最佳戰(zhàn)績的關(guān)鍵人物之一，他出戰(zhàn)70場(chǎng)，場(chǎng)均貢獻(xiàn)19.5分+10.5籃板+2助攻，命中率高達(dá)65%，成功入選東部全明星陣容。但到了季后賽，杜倫被針對(duì)得懷疑人生！12場(chǎng)季后賽下來，杜倫場(chǎng)均僅得到10.1分+8.3籃板+2.3助攻+1蓋帽，命中率僅為50%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，杜倫今年季后賽單打失誤率高達(dá)25%，排在聯(lián)盟第1位。同時(shí)，杜倫季后賽場(chǎng)均得分比常規(guī)賽場(chǎng)均得分整整少了9.4分，下降幅度能排在NBA歷史第2位，僅次于1962年的張伯倫（常規(guī)賽場(chǎng)均50.4分，季后賽場(chǎng)均35分，下降15.4分）?；蛟S，這就是全明星中鋒杜倫多次在關(guān)鍵時(shí)刻被比帥DNP的原因吧！
活塞隊(duì)的進(jìn)攻體系就是這么薄弱，活塞主帥不愿輕易變陣，可他實(shí)在不敢讓沒有投射的奧薩爾和杜倫長期同時(shí)在場(chǎng)拖進(jìn)攻空間，尤其是當(dāng)活塞隊(duì)關(guān)鍵時(shí)刻陷入逆境之時(shí)，否則，康寧漢姆有三頭六臂也無法殺出一條血路！但換個(gè)角度來看，兩權(quán)相害取其輕，活塞主帥寧愿DNP全明星中鋒杜倫也要將奧薩爾放在場(chǎng)上，這足以說明一個(gè)問題：奧薩爾的防守硬度和攻筐能力比杜倫更值得信賴，奧薩爾的內(nèi)心也比杜倫更強(qiáng)大，相比于杜倫，奧薩爾才是康寧漢姆的黃金搭檔！
奧薩爾是2023年首輪5號(hào)秀，他的新秀合同在賽季結(jié)束后僅剩1年，下賽季年薪為1112萬美金；杜倫是2022年首輪13號(hào)秀，他新秀合同將在賽季后到期，成為受限制自由球員！奧薩爾和杜倫都可以在休賽期與活塞隊(duì)續(xù)約，我不知道奧薩爾能獲得一份多大的合同，但如果活塞隊(duì)開出的合同沒達(dá)到他的心理預(yù)期，他完全可以先不簽，埋頭苦練投籃，下賽季再證明自己好好干，等到明年休賽期再談續(xù)約也不遲。杜倫就被動(dòng)了，他這次季后賽一拉到底，身價(jià)暴跌是必然，NBA名記Siegel一針見血地指出：杜倫糟糕的表現(xiàn)會(huì)讓他損失超過5000萬美金！球迷朋友們，你們覺得奧薩爾和杜倫是否應(yīng)該同時(shí)留在活塞輔助康寧漢姆呢？
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率