訓(xùn)練方法核心
在北京時(shí)間5月27日，周琦支球北京男籃球員周琦在解說NBA時(shí)討論了球隊(duì)結(jié)構(gòu)的個(gè)核個(gè)也重要性。他表示：“我認(rèn)為一支球隊(duì)只能有一個(gè)真正的心怕需明核心，即便有兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者之一，有兩也必然是確主為了輔助另一方。因此，周琦支球團(tuán)隊(duì)內(nèi)部必須清晰界定主次關(guān)系。個(gè)核個(gè)也如果這一點(diǎn)模糊不清，心怕需明或者球員內(nèi)心無法接受這種排序…”
此時(shí)，有兩另一位解說員輕松調(diào)侃道：“雖然我嘴上這么說，確主但在比賽中，周琦支球我偶爾會(huì)想，個(gè)核個(gè)也如果你表現(xiàn)不佳，心怕需明那我們贏不了球，有兩我必須再加把勁！確主”
周琦回應(yīng)道：“對(duì)對(duì)對(duì)，因此，在這種情況下，團(tuán)隊(duì)融合成一個(gè)整體就非常困難。”
周琦提出的觀點(diǎn)是頗具道理的。實(shí)際上，任何一支成功的球隊(duì)都需確立一個(gè)核心人物，并圍繞其技術(shù)特點(diǎn)配置角色各異的球員。當(dāng)球隊(duì)面對(duì)困境之時(shí)，這位“老大”必定會(huì)站出來解決問題，其余角色球員則將扮演各自明晰的角色。
以目前在總決賽中領(lǐng)先的上海男籃為例，古德溫?zé)o疑是一名進(jìn)攻端的絕對(duì)核心，他不僅承擔(dān)著個(gè)人得分的重任，還負(fù)責(zé)組織進(jìn)攻。而王哲林、張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)等人則更專注于支持這個(gè)體系，成為主力輪換的一部分。
一旦出現(xiàn)像洛夫頓這樣不按戰(zhàn)術(shù)行事的情況，教練盧偉甚至曾在替補(bǔ)席怒斥，最終決定他不登場(chǎng)比賽。由此可見，“一支球隊(duì)只有一個(gè)老大”的觀點(diǎn)并無太大爭(zhēng)議，而這一現(xiàn)象是否反映了北京男籃在新賽季中的混亂局面，則就見仁見智了。除了周琦外，北京男籃還有趙睿、曾凡博和雷蒙等國(guó)手，翟曉川、方碩等人更是球隊(duì)的元老，其間關(guān)系和角色的分配顯得尤為重要。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率