提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月29日訊 今天NBA季后賽雷霆客場(chǎng)對(duì)陣馬刺的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場(chǎng)戰(zhàn)罷,板亞雷霆以(3)91-118(3)不敵馬刺。大過(guò)
本場(chǎng)比賽,去場(chǎng)雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大出戰(zhàn)28分鐘,場(chǎng)均18投6中,分命分其中三分球5投0中,中率罰球3投3中,流言歷山得到15分1籃板4助攻,板亞正負(fù)值-28全場(chǎng)最低。大過(guò)
亞歷山大今日投籃命中率33.3%,去場(chǎng)已經(jīng)連續(xù)四場(chǎng)投籃命中率低于50%,場(chǎng)均創(chuàng)造生涯季后賽最差紀(jì)錄。分命分
亞歷山大近4場(chǎng)命中率:G3投籃17中6命中率35%、中率G4投籃15中6命中率40%、流言歷山G5投籃19中7命中率37%、G6投籃18中6命中率33%。
亞歷山大過(guò)去4場(chǎng)場(chǎng)均23分8助攻,投籃命中率36.2%、三分命中率30.8%。
來(lái)源:NBA官網(wǎng)云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]詹姆斯更衣室慶祝期間告訴AD:我們還有更多工作要做
發(fā)布日期-2026-05-30 04:36:34
查看戴偉浚:要恢復(fù)到最佳狀態(tài),爭(zhēng)取幫助中國(guó)隊(duì)多拿技術(shù)積分
發(fā)布日期-2026-05-30
查看[流言板]哈特采訪全文:必須保持住勢(shì)頭,我們?cè)趫?chǎng)上就是拼命打球
發(fā)布日期-2026-05-29
查看端午職工龍舟賽備賽氛圍持續(xù)高漲,各項(xiàng)籌備工作進(jìn)入沖刺階段
發(fā)布日期-2026-05-30 04:36:34
查看[流言板]雷霆第三節(jié)被馬刺轟出一波20
發(fā)布日期-2026-05-28
查看