訓練方法核心
5月23日，撐2026第七屆“大田灣杯”平板支撐挑戰(zhàn)賽在大田灣全民健身廣場舉行，冠軍200名健身愛好者同臺比拼耐力、分鐘挑戰(zhàn)自我、大田享受體育。灣們
挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場。霸山
挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場。撐
賽事由重慶市體育局指導，冠軍重慶市大田灣全民健身中心、分鐘重慶市渝中區(qū)體育局聯(lián)合主辦，大田以“撐起健康 全民同行”為主題，灣們賽事創(chuàng)新采用階梯配重競技模式，霸山層層遞進提升挑戰(zhàn)難度，撐既增強了比賽的冠軍懸念感與觀賞性，也全方位展現(xiàn)了選手們堅韌拼搏、分鐘積極向上的體育風貌。
比賽過程看點十足，根據(jù)賽事規(guī)則，當賽場剩余人數(shù)縮減至10%時，首輪2.5kg階梯配重挑戰(zhàn)正式啟動，后續(xù)根據(jù)淘汰進度動態(tài)疊加配重難度。面對高強度、高難度的層層考驗，選手們咬牙堅持、絕不松懈，收獲了現(xiàn)場觀眾的陣陣喝彩。同時，裁判團隊全程專業(yè)執(zhí)裁、細致巡檢，及時規(guī)范動作標準、把控比賽節(jié)奏，全力保障賽事的公平公正。
吳先炳（右二）奪得男子組冠軍。
經(jīng)過多輪高強度耐力角逐與階梯配重比拼，本屆賽事男女組前十名選手脫穎而出。選手吳先炳憑借單次支撐時長1小時23分鐘的優(yōu)異成績奪得男子組冠軍，選手吳曉越以單次支撐時長34分鐘01秒的出色表現(xiàn)奪得女子組冠軍。
吳曉越（右二）奪得女子組冠軍。
現(xiàn)場分別為男女組的前十名獲獎選手頒發(fā)了專屬定制獎牌，前三名更有現(xiàn)金獎勵，其余獲獎選手則獲贈大田灣場館消費券。
賽場之內(nèi)熱血競技，賽場之外歡樂不停?；顒蝇F(xiàn)場同步打造的全民健身嘉年華互動區(qū)人氣火爆：解壓拳擊對抗、雙人平板擊掌挑戰(zhàn)、射擊大比拼、健身知識趣味投壺、眼疾手快抓棍賽等五大趣味項目兼具娛樂性與科普性。眾多市民及親子家庭駐足體驗、趣味打卡，在輕松愉悅的氛圍中學習健身知識、感受運動魅力。
全民健身嘉年華互動區(qū)。
作為根植大田灣多年的本土全民體育IP，“平板支撐挑戰(zhàn)賽”已連續(xù)成功舉辦七屆。賽事始終聚焦群眾體育，以“低門檻、高參與、強趣味”的辦賽特色打破專業(yè)壁壘，邀請普通市民走出家門、步入賽場，零距離感受運動魅力、盡享健身樂趣。本屆賽事的圓滿落幕，不僅點燃了市民的健身熱情，豐富了群眾精神文化生活，更進一步擦亮了大田灣全民健身中心的“金字招牌”，為重慶全民健身事業(yè)高質量發(fā)展賦能助力。
大田灣全民健身中心相關負責人表示，中心下一步將深耕全民健身沃土，常態(tài)化推出形式多樣、群眾喜聞樂見的體育活動，持續(xù)豐富運動場景、普及科學健身理念。
上游新聞記者 包靖 賽事組委會供圖
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率