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新華社北京5月21日電 題:向上,破圈再向上——攀巖消費(fèi)“破圈”生長(zhǎng)

新華社記者戴錦镕

夏日微風(fēng)中,向上工作日晚上6點(diǎn)多,上攀在北京北頂奧森攀巖生態(tài)園內(nèi),巖消幾個(gè)年輕人正手腳并用、費(fèi)生閃轉(zhuǎn)騰挪,破圈在彩色的向上巖點(diǎn)上“飛檐走壁”,還有不少人一邊排隊(duì)一邊研究線路。上攀

“這條V2(抱石攀巖難度等級(jí))我爬了快10次還是巖消過(guò)不去,今天一定要搞定!費(fèi)生”5月20日晚上,破圈下班后來(lái)攀巖的向上市民小張抹了一把鎂粉,開始自己的上攀下一次挑戰(zhàn)。

近年來(lái),巖消隨著攀巖進(jìn)入全運(yùn)會(huì)、費(fèi)生亞運(yùn)會(huì)和奧運(yùn)會(huì)等賽事體系,這項(xiàng)曾經(jīng)小眾的運(yùn)動(dòng)迎來(lái)了快速發(fā)展期,成為都市青年休閑健身的新選擇。

數(shù)據(jù)印證著這股“攀巖熱”。據(jù)中國(guó)登山協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì),中國(guó)攀巖行業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模從2020年的不足10億元增至2024年的約40億元。據(jù)《中國(guó)攀巖行業(yè)發(fā)展報(bào)告(2024)》,截至2025年1月,全國(guó)商業(yè)攀巖館達(dá)811家,同比增長(zhǎng)27.5%。

購(gòu)買巖點(diǎn)、定制路線、舉辦賽事……攀巖運(yùn)動(dòng)的熱度正從巖壁延伸至更廣闊的產(chǎn)業(yè)鏈。在北京、上海、深圳、成都等城市,攀巖館在工作日晚間和周末常常“一墻難求”。

北頂奧森攀巖生態(tài)園負(fù)責(zé)人張珊珊介紹,2025年10月開業(yè)以來(lái),巖館的運(yùn)營(yíng)表現(xiàn)遠(yuǎn)超預(yù)期,周末單日最高客流突破1000人次,周末單日平均客流量也穩(wěn)定在500人次左右。同時(shí),館內(nèi)新人呈現(xiàn)爆發(fā)式增長(zhǎng),首次體驗(yàn)者占比超過(guò)一半,反映出這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)勁的“拉新”能力。

這股熱潮的背后,是攀巖運(yùn)動(dòng)“入口”的持續(xù)拓寬。與傳統(tǒng)自然巖壁的“高冷”形象不同,室內(nèi)攀巖館大多開在商場(chǎng)內(nèi),以門檻低、社交屬性強(qiáng)等特點(diǎn),迅速捕獲了都市年輕人的心。不少巖館設(shè)置了從新手體驗(yàn)到專業(yè)訓(xùn)練的完整課程體系,并定期更換巖點(diǎn)路線,讓每一次攀爬都有新鮮感。

“就像在垂直的巖壁上解一道數(shù)學(xué)題?!睅r友李先生這樣形容攀巖的魅力。他說(shuō),每一次面對(duì)新路線,都需要在短時(shí)間內(nèi)觀察、判斷并迅速反應(yīng),這種高度專注帶來(lái)的“心流”狀態(tài),能夠有效剝離生活中的焦慮與壓力。

社交平臺(tái)上,“攀巖解壓”“攀巖社交”等話題標(biāo)簽的瀏覽量已累計(jì)破億,攀巖正成為一種時(shí)尚健康生活的標(biāo)簽。

這種生活方式屬性也在巖館的運(yùn)營(yíng)中得到了充分體現(xiàn)?!爸苣┪覀?yōu)閹r友們提供免費(fèi)瑜伽課、八段錦課,還會(huì)不定期為小朋友們組織奧森觀鳥大講堂等活動(dòng)?!睆埳荷赫f(shuō),攀巖不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,攀巖館還開設(shè)了戶外巖壁和課程,并引入藝術(shù)展等都市潮流生活元素,打造兼具獨(dú)立性與聯(lián)動(dòng)性的可持續(xù)經(jīng)營(yíng)業(yè)態(tài)。

“‘攀巖熱’的能量不止于場(chǎng)館本身?!北本┦械巧竭\(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)胡松說(shuō),攀巖正在撬動(dòng)零售、餐飲、文旅等多個(gè)業(yè)態(tài)發(fā)展,形成一條蓬勃生長(zhǎng)的消費(fèi)產(chǎn)業(yè)鏈。

在北京Camp4巖肆攀巖館內(nèi),29歲的白領(lǐng)小周剛剛完成一條頗有難度的線路,她和朋友從巖壁區(qū)轉(zhuǎn)到一樓的精釀館,點(diǎn)了漢堡,邊吃邊聊剛才那條線的“解法”?!俺伺蕩r,巖友們還能在這里選購(gòu)攀巖鞋、服裝,累了可以吃些簡(jiǎn)餐,周末能在這兒待一整天。”小周說(shuō)。

攀巖館負(fù)責(zé)人段先生告訴記者,這里不僅是單純的攀巖場(chǎng)地,還是包含了精釀餐飲、裝備零售等業(yè)態(tài)的復(fù)合空間,“現(xiàn)在很多巖友把這兒當(dāng)成‘社交據(jù)點(diǎn)’,爬完墻聊線路聊裝備,氛圍特別好?!?/p>

這種“運(yùn)動(dòng)+社交+消費(fèi)”的模式正在各地復(fù)制。在上海浦東,一座占地1800平方米、格局通透的復(fù)合空間——“局部公園”正成為年輕人的新去處。這里幾乎不設(shè)隔斷,進(jìn)門便是抱石攀巖體驗(yàn)區(qū),兩側(cè)分布著網(wǎng)球場(chǎng)、咖啡角和戶外裝備零售店鋪。不同需求的消費(fèi)者都能在這片開放場(chǎng)景中找到屬于自己的節(jié)奏。

“局部公園”品牌創(chuàng)始人邵薏菲介紹,復(fù)合業(yè)態(tài)帶來(lái)了多元化的營(yíng)收模式。局部公園的收入中,一半來(lái)自運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,另一半則來(lái)自零售等其他服務(wù)。開業(yè)僅半年,這個(gè)“網(wǎng)紅”打卡點(diǎn)的客流量就增長(zhǎng)了3倍。

一塊小小的巖點(diǎn),正撬動(dòng)一條活力奔涌的消費(fèi)鏈條。和攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不斷向上一樣,攀巖消費(fèi)也一路“破圈”,不僅參與的人數(shù)越來(lái)越多,也正與其他消費(fèi)領(lǐng)域深度融合?!半S著攀巖消費(fèi)的進(jìn)一步發(fā)展,這條向上的賽道,還將釋放更大的想象空間?!焙烧f(shuō)。(完)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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