提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月10日訊 今日NBA季后賽東部半決賽G3騎士(1)116-109(2)戰(zhàn)勝活塞。
本場(chǎng)比賽,媒盛騎士隊(duì)球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)40分鐘,贊哈投籃14中8,登比三分球7中3,賽最罰球1中0,后秒得到19分2籃板7助攻1搶斷。穩(wěn)住
美媒ClutchPoints發(fā)文盛贊哈登:
騎士隊(duì)當(dāng)時(shí)險(xiǎn)些被逼入0比3落后的進(jìn)攻節(jié)奏接管絕境。
而詹姆斯-哈登在第四節(jié)比賽最后90秒接管比賽。板美比賽
干拔中距離
高難度拋投
致命絕殺三分
前兩場(chǎng)比賽哈登飽受外界詬病,媒盛而在球隊(duì)最需要有人穩(wěn)住末節(jié)進(jìn)攻節(jié)奏之時(shí),贊哈他挺身而出扛起大旗。登比
賽后面對(duì)外界鋪天蓋地的賽最議論,哈登的后秒回應(yīng)十分淡然:
"什么流言蜚語(yǔ)?我只管打好籃球,球隊(duì)需要我做什么,穩(wěn)住我就全力以赴去完成。"
這場(chǎng)比賽,哈登用實(shí)力擊碎了所有外界對(duì)他季后賽表現(xiàn)的質(zhì)疑。
系列賽后續(xù)征程,他能否延續(xù)這般火熱狀態(tài)?


云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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