訓(xùn)練方法核心
北京時間6月5日，官網(wǎng)更新昨日總決賽G1，排行尼克斯以105-95擊敗馬刺；布倫森砍下30分，榜布其中末節(jié)獨攬13分，倫森攬前率領(lǐng)尼克斯末段翻盤取勝。居首僅排文班亞馬得到26分12籃板3蓋帽，尼克但全場投籃21中6，斯包三分9中2，文班而且出現(xiàn)6次失誤。官網(wǎng)更新總決賽G2將在北京時間6月6日開打。排行NBA官網(wǎng)今日更新了總決賽MVP（FMVP）的榜布排行榜，布倫森位居首位，倫森攬前尼克斯球員包攬前三，居首僅排文班亞馬僅排在第五。尼克該榜單會在每場總決賽后更新。斯包
1.布倫森｜尼克斯
G1數(shù)據(jù)：30分3籃板2助攻
上榜理由：賽季走到總決賽階段，贏球就是唯一硬道理。布倫森是尼克斯客場拿下首勝、搶占主場優(yōu)勢的頭號功臣。和全隊所有人一樣，他開局階段手感起伏、發(fā)揮不穩(wěn)，但一如往常，決勝時刻交出答卷——末節(jié)靠著強(qiáng)硬球風(fēng)、大局觀、組織串聯(lián)與穩(wěn)定得分帶隊翻盤。
布倫森憑此表現(xiàn)領(lǐng)跑榜單，樹立了新標(biāo)準(zhǔn)。后續(xù)對手想要反超排名，必須拿出同等甚至更炸裂的發(fā)揮，難度不小，但并非沒有機(jī)會。
2.唐斯｜尼克斯
G1數(shù)據(jù)：18分12籃板4助攻
上榜理由：本輪系列賽的對位對手是常規(guī)賽MVP熱門、季后賽全程發(fā)揮穩(wěn)健的文班亞馬，倘若唐斯能在中鋒對位中占得上風(fēng)，便是巨大勝利。一旦持續(xù)壓制對手內(nèi)線，尼克斯奪冠之路將會穩(wěn)妥許多。
G1里唐斯的打法極具智慧：用外線投射逼迫文班被迫拉出禁區(qū)，再利用身材對抗優(yōu)勢沖擊籃下。首場砍下兩雙，為系列賽開了個好頭。
3.哈特｜尼克斯
G1數(shù)據(jù)：3分15籃板6助攻
上榜理由：這份數(shù)據(jù)堪稱總決賽歷史最另類的單場數(shù)據(jù)之一。細(xì)看哈特的球風(fēng)就不難理解：他并非傳統(tǒng)功能性球員，是哪里需要就補(bǔ)哪里的全能工兵。
系列賽余下場次，哈特未必能延續(xù)G1的籃板效率與助攻表現(xiàn)，但有一點可以確定：他永遠(yuǎn)在場上拼盡全力、從不劃水。G1的亮眼數(shù)據(jù)，全靠一股拼勁換來。
4.哈珀｜馬刺
G1數(shù)據(jù)：16分8籃板1搶斷
上榜理由：哈珀G1開場火力兇猛，三節(jié)打完位列馬刺全隊得分第一。一記反手上籃成為全場經(jīng)典鏡頭，淋漓盡致展現(xiàn)了他全面的技術(shù)與頂級的突破終結(jié)能力。
新秀想要拿下總決賽MVP難度極高，若想圓夢，馬刺必須進(jìn)一步提升他的出場時間。他名義上是替補(bǔ)，實則已是球隊關(guān)鍵戰(zhàn)力。
5.文班亞馬｜馬刺
G1數(shù)據(jù)：26分12籃板3蓋帽
上榜理由：拋開“文班亞馬”這個名字，他G1的發(fā)揮其實算不上拉胯，但正是因為外界對他期待值拉滿，沒能打出統(tǒng)治級表現(xiàn)就容易被視作發(fā)揮失常。
此役他投籃21中6、不少出手動作別扭，后續(xù)進(jìn)攻效率急需提升。更多在籃下接球、依靠身高臂展優(yōu)勢攻框，遠(yuǎn)比在外圍強(qiáng)行開發(fā)進(jìn)攻更高效。所有人，包括尼克斯全隊都清楚：文班隨時能迎來一場強(qiáng)勢反彈。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率