為什么需要系統(tǒng)訓(xùn)練

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人缺乏足夠運動，這不僅影響體能，還會降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化云開體育訓(xùn)練，可以逐步改善身體狀態(tài)，使身體恢復(fù)活力。

訓(xùn)練發(fā)展路徑

訓(xùn)練方法核心

（來源：韶關(guān)曲江發(fā)布）

5月29日，金牌2026年“張孔杯”全國青年舉重錦標賽激戰(zhàn)正酣，曲江韶關(guān)市曲江區(qū)業(yè)余體育學(xué)校向上級輸送的劉杰優(yōu)秀運動員劉杰，在男子95公斤級A組比賽賽場強勢發(fā)揮，金牌以抓舉160公斤斬獲金牌，曲江總成績349公斤勇奪銀牌，劉杰挺舉189公斤位列第四，金牌用硬核實力展現(xiàn)曲江舉重后備人才的曲江強勁實力。

本次全國青年舉重錦標賽是劉杰國內(nèi)20歲以下青少年舉重項目規(guī)格高、競技性強的金牌頂級賽事，匯聚全國各省市頂尖青年舉重選手同臺競技，曲江競爭十分激烈。劉杰男子95公斤級A組比賽中，金牌作為廣東省舉重項目的曲江后起之秀，重點培養(yǎng)新星運動員劉杰沉著冷靜、劉杰敢打敢拼，每一次試舉都穩(wěn)扎穩(wěn)打，展現(xiàn)出扎實的技術(shù)功底和過硬的心理素質(zhì)。抓舉環(huán)節(jié)，他一舉鎖定160公斤的優(yōu)異成績，力壓群雄登頂該項目榜首；挺舉比賽中，他頂住壓力挑戰(zhàn)189公斤，最終位列第四；兩項合計總成績349公斤，斬獲寶貴銀牌，為廣東曲江爭光添彩。

劉杰的亮眼表現(xiàn)，既是個人刻苦訓(xùn)練、不懈拼搏的成果，也是曲江區(qū)業(yè)余體育學(xué)校深耕舉重后備人才培養(yǎng)、科學(xué)育才的生動縮影。一直以來，該校始終聚焦青少年體育人才選拔與培養(yǎng)，深耕舉重等優(yōu)勢項目，堅持科學(xué)訓(xùn)練、精準培養(yǎng)，不斷完善后備人才梯隊建設(shè)，持續(xù)向上級輸送優(yōu)質(zhì)體育苗子，為韶關(guān)乃至廣東舉重事業(yè)發(fā)展注入青春活力。

未來，曲江區(qū)業(yè)余體育學(xué)校將繼續(xù)秉持“選好苗、育好才、輸送優(yōu)”的理念，總結(jié)經(jīng)驗、精進訓(xùn)練，助力更多像劉杰一樣的青少年健兒逐夢賽場、再創(chuàng)佳績，在更高規(guī)格的賽事中綻放曲江體育風(fēng)采。

來源 | 曲江區(qū)業(yè)余體校 黃彩珍

編排 | 鐘敏群

編輯 | 黎曉新

責編 | 殷 明

監(jiān)制 | 王天琦

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