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  新華社太原3月30日電(記者劉揚濤)2025-2026賽季中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽(CBA)上周進(jìn)行了第29輪至第32輪的周綜述較量,上海隊以13連勝領(lǐng)跑積分榜,上海鎖定賽席取得7連勝的廣廈廣廈隊緊隨其后,兩隊均已提前鎖定季后賽名額。提前

  隨著常規(guī)賽接近尾聲,季后聯(lián)賽“兩強爭霸”格局愈發(fā)明晰,周綜述上海隊與廣廈隊的上海鎖定賽席榜首之爭持續(xù)升溫。

  上海隊在上周四場比賽中延續(xù)強勢表現(xiàn),廣廈先后以97:81、提前112:80、季后112:96大勝廣東隊、周綜述山西隊和天津隊。上海鎖定賽席在29日客場再戰(zhàn)山西隊的廣廈比賽中,他們在末節(jié)之初一度落后,提前但憑借古德溫的季后出色發(fā)揮,他們最終以100:96逆轉(zhuǎn)險勝。目前,上海隊以28勝4負(fù)的戰(zhàn)績排名積分榜榜首,成為本賽季首支提前鎖定季后賽席位的球隊。

  廣廈隊上周先后以102:95險勝天津隊、91:81輕取四川隊、91:53大勝江蘇隊,他們以27勝5負(fù)的戰(zhàn)績緊咬上海隊,同樣提前獲得季后賽席位。

  積分榜第三到第六名的競爭同樣激烈。其中,廣東隊和深圳隊同樣以21勝11負(fù)的成績暫列第三、四位,少賽一輪的山東隊和北京隊則同時以20勝11負(fù)緊隨其后。

  廣東隊在上周四場比賽中取得2勝2負(fù)。在與北京隊的關(guān)鍵一戰(zhàn)中,廣東隊一度領(lǐng)先20分,但在末節(jié)暴露出內(nèi)線薄弱的短板,遭遇北京隊外援杰曼的一記三分絕殺,在主場以93:96告負(fù)。

  北京隊同樣遭遇起伏。他們在對陣吉林隊的比賽中一度領(lǐng)先15分,但遭遇對手反撲,最終以86:88遺憾落敗,主力球員周琦全場8次罰球無一命中。

  深圳隊和山東隊近來勢頭不俗。前者已取得7連勝,本土球員賀希寧、王浩然表現(xiàn)亮眼。后者上周收獲2勝1負(fù)。

  傳統(tǒng)勁旅遼寧隊狀態(tài)低迷,先后在客場不敵吉林隊和廣州隊,排名滑落至第11位。遼寧隊主教練烏戈·洛佩斯在對陣廣州隊賽后表示:“我們的防守不好,沒有打出應(yīng)有的強度。后面的比賽我們需要調(diào)整,要為爭取季后賽名額全力以赴?!保ㄍ辏?/p>

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

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