訓(xùn)練方法核心
05月24日訊 尼克斯賽后，米卡爾-布里奇斯和杰倫-布倫森共同接受采訪。板布保持兩人談到了球隊醫(yī)療團(tuán)隊、大橋OG-阿奴諾比的賽后狀態(tài)、紐約球迷的全文期待、布里奇斯轉(zhuǎn)換進(jìn)攻的流言倫森判斷、邁克-布朗執(zhí)教后的板布保持影響，以及球隊季后賽十連勝背后的大橋心態(tài)。布倫森強調(diào)，賽后球隊最重要的全文是專注眼前、保持統(tǒng)一；布里奇斯則表示，流言倫森自己的板布保持信心來自隊友在場下的支持。
布倫森：你不能提前去想后面的大橋事情。最重要的賽后是，你就是全文處理眼前的事情。
所以我們先打好第一節(jié)的第一個回合，然后再去處理上半場結(jié)束前的回合，然后就這樣一個階段一個階段往前推進(jìn)。
我們就是繼續(xù)處理眼前的事情，并且支持自己的隊友。確保每個人都在同一頻道上，確保大家都互相負(fù)責(zé)。這就是現(xiàn)在最重要的事情。
記者：你怎么看OG今晚的表現(xiàn)？你覺得這是他腿筋傷勢之后看起來狀態(tài)最好的一場嗎？
布倫森：OG打得很好。
最重要的是，他非常專注，他正在做我們知道他有能力做到的事情。他一直打得很好，看起來也很棒。
我剛才也告訴他了。
記者：你們現(xiàn)在顯然在克利夫蘭，所以很難真正感受到紐約現(xiàn)在是什么樣。但你之前在那里待了一段時間。你能不能感受到，尼克斯現(xiàn)在距離目標(biāo)這么近，紐約的人們大概是什么感覺？你又如何讓自己保持正確心態(tài)？
布倫森：他們可能會很興奮，這是理所當(dāng)然的。
但我們有工作要做，也有需要專注的事情。
所以他們可以做他們自己，但我們必須保持專注，做好我們該做的事情。
記者：米卡爾，我在很后面的位置。這個角度很好。你看起來總是能很精準(zhǔn)地判斷什么時候提前快下，什么時候留在后場防守。你似乎很擅長這種判斷，這在這個系列賽里給你帶來了很大幫助。我想問一下，你在提前快下時的判斷過程是什么？因為你看起來從來不會太早或者太倉促。你是怎么做出這種閱讀，并且在轉(zhuǎn)換進(jìn)攻中跑到位置上的？
布里奇斯：我就是努力每一個回合都打得很拼，基本上就是這樣。
然后看到我的隊友在轉(zhuǎn)換進(jìn)攻中有優(yōu)勢，我就努力沖刺，嘗試去上籃，或者制造混亂，讓其他人得到空位投籃機會。
所以我就是努力整場比賽都打得很拼。
記者：杰倫，我的問題是，原本在Plaza 33舉行的觀賽派對已經(jīng)被紐約警察局取消了，球迷顯然很失望。既然你是“紐約之王”，你想不想要求紐約警察局重新考慮這個決定？
布倫森：……（沒有回答）
記者：這個問題給你們兩個人。邁克-布朗顯然接手了一份壓力非常大的工作，因為錫伯杜此前帶你們打進(jìn)了東部決賽，并且?guī)椭蜿牻ㄔO(shè)到了現(xiàn)在這個階段。我想問，你們各自最欣賞邁克哪一點？他是如何帶領(lǐng)球隊繼續(xù)前進(jìn)，讓你們現(xiàn)在距離NBA總決賽只差一場的？
布倫森：就是讓我們保持專注。
我的意思是，我們不用去做任何比較之類的事情。就是他一直保持專注，也一直執(zhí)教我們，直到比賽計時器歸零。
無論比分如何，他都會這樣要求我們。而我們需要這一點。
記者：我不知道你們能不能看到我，我在你們正前方。這樣仰著頭看你們有點不舒服。通常球隊都希望在一年中的這個階段打出最好的籃球。而這個系列賽每一場，似乎每個首發(fā)，甚至替補席上的球員，都有屬于自己的時刻。這是不是你們之前設(shè)想過的狀態(tài)？就是每個人都有自己的時刻，而且感覺你們到目前為止，對遇到的考驗都給出了答案。
布倫森：我覺得最重要的是，我們顯然有那種“下一人站出來”的心態(tài)。
但我們更衣室里有很多球員，他們都非常努力，對自己的訓(xùn)練和準(zhǔn)備非常投入。他們會確保自己在心理和身體上都準(zhǔn)備好。
所以當(dāng)他們的名字被叫到，當(dāng)他們需要上場時，他們已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
我們的陣容里有很多真正的職業(yè)球員。所以無論叫到誰的名字，總會有人站出來，總會有人準(zhǔn)備好。這就是我們這支球隊的特點。
能夠和這些人一起共事是一種享受。說實話，這真的不可思議。這也證明了他們的品格和職業(yè)態(tài)度。
記者：杰倫，你投丟時會保持撲克臉，投進(jìn)時也會保持撲克臉。你是怎么在這些重要比賽里控制情緒的？
布倫森：我一直都努力讓自己保持冷靜。
你不會想讓別人看到你太興奮，也不會想讓別人看到你太低落。
就是保持那種心態(tài)：無論發(fā)生什么，都不能讓它擊垮你。我覺得我很久以來一直都是這樣。
這要歸功于我的父母，是他們把我培養(yǎng)成這樣。也要歸功于Coach Wright，還要歸功于很多人。但這一切都從家庭開始。
記者：這個問題給你們兩個人。你們已經(jīng)取得10連勝了，我很高興你提到了Coach Wright，因為這和維拉諾瓦有關(guān)。你們現(xiàn)在正在做的事情，和你們當(dāng)年在NCAA錦標(biāo)賽期間的感受和打法，有沒有什么相似之處？
布倫森：我覺得就是一回合一回合來，保持那種0-0的心態(tài)，并且?guī)еo迫感去打。
我覺得這就是從維拉諾瓦帶過來的東西。
記者：米卡爾，G2之后新聞發(fā)布會快結(jié)束時，有人問你如何在整個季后賽期間保持自信，你當(dāng)時說是因為你的隊友。我想知道這具體是什么樣的？你的隊友做了什么，讓你能保持自信？
布里奇斯：我覺得更多是場下的東西。
就是身邊有這些兄弟，大家一起生活，一起相處，開玩笑，做各種事情，放松一下。
我說他們能支撐我時，這可能就是最重要的部分。有時候我們會聊籃球，但有時候你可能只是需要把注意力從籃球上移開，像普通人一樣相處。
我和這支球隊里的很多人都很親近。他們就在我身邊，我知道他們希望我打得更好，尤其是為了幫助球隊贏球，他們也希望看到這一點。
所以大家一起待著、一起相處，對我來說確實很有幫助。
布倫森談球隊總有人爆發(fā)：就是下一個站出來，所有人都很拼
布倫森談3-0領(lǐng)先：我們還有任務(wù)要完成，需要繼續(xù)集中精力
布里奇斯談隊友幫他保持自信：他們真心希望我打得好
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率