訓(xùn)練方法核心
北京時間5月24日，徐正行戰(zhàn)中超第14輪，源賽贏球遼寧鐵人客場5-0大勝浙江。前唯球賽后，目標(biāo)們好鐵人主帥徐正源出席了新聞發(fā)布會。徐正行戰(zhàn)
徐正源：我們從之前不好的源賽贏球狀態(tài)中逃離出來，經(jīng)過球員的前唯球努力才有了現(xiàn)在的成績。我們可能要比浙江隊差一點，目標(biāo)們好但我們在比賽前跟球員們制定了戰(zhàn)術(shù)，徐正行戰(zhàn)也告訴了球員們防守要更緊湊一點，源賽贏球球員們完全按照我們之前布置的前唯球戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行了今天的比賽，所以踢出了想要的目標(biāo)們好成績。進(jìn)攻方面也是徐正行戰(zhàn)，我們今天進(jìn)了很多球，源賽贏球我們有兩點是前唯球之前沒做到的，第一次在客場取得勝利，還有就是在比賽中我們沒有丟球。
在比賽開始之前我就跟隊員強(qiáng)調(diào)，我們不是為了輸球而來，也不是為了拿一分而來，我們是為了贏球而來，球員們很好的執(zhí)行了戰(zhàn)術(shù)，有了這樣的結(jié)果。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率