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體育訓(xùn)練中心

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05月24日訊 前NBA球員布蘭登-海伍德表示,勒布朗-詹姆斯曾直接改掉了大衛(wèi)-布拉特布置的伍德戰(zhàn)術(shù),而那次最終誕生了對陣公牛的詹姆戰(zhàn)術(shù)經(jīng)典絕殺。

海伍德說道:“問題在于他平時執(zhí)教球隊的改掉方式。他某種程度上有點不敢真正去執(zhí)教勒布朗。教練經(jīng)典絕殺還記得勒布朗在芝加哥投進的誕生那個絕殺嗎?當(dāng)時大衛(wèi)-布拉特把最后一攻畫給了JR-史密斯。他對JR非常有信心,板海但我們所有人都以為那球會交給勒布朗。伍德布拉特當(dāng)時說:‘好,詹姆戰(zhàn)術(shù)就給JR。改掉’結(jié)果勒布朗直接把戰(zhàn)術(shù)板拿過來,教練經(jīng)典絕殺說:‘絕對不行。誕生’然后擦掉了教練的板海戰(zhàn)術(shù),自己重新布置。伍德

最后就有了他面對吉米-巴特勒投進的詹姆戰(zhàn)術(shù)那個經(jīng)典絕殺。那種情況下,你根本不該把戰(zhàn)術(shù)畫給除了勒布朗-詹姆斯之外的任何人?!?/p>來源:X



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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