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5月28號(hào)中國(guó)足協(xié)公布了新一期男足集訓(xùn)名單,邵佳速跳一共26個(gè)人,選人6月5號(hào)客場(chǎng)打新加坡,太敢6月9號(hào)主場(chǎng)在金華打泰國(guó)。賭零 名單里有兩個(gè)第一次進(jìn)國(guó)家隊(duì)的國(guó)字國(guó)足,一個(gè)是號(hào)成青島西海岸的門將李昊,另一個(gè)是年經(jīng)大連英博的邊后衛(wèi)毛偉杰。 李昊入選大家基本都有預(yù)期,驗(yàn)新畢竟他在U23亞洲杯上的人邊表現(xiàn)擺在那,又是衛(wèi)火邵佳一以前帶過(guò)的隊(duì)員。 毛偉杰這事兒就有點(diǎn)意思了,邵佳速跳他今年才21歲,選人本賽季才開(kāi)始踢邊后衛(wèi),太敢之前從來(lái)沒(méi)進(jìn)過(guò)成年國(guó)家隊(duì),賭零連前任主教練伊萬(wàn)都沒(méi)怎么關(guān)注過(guò)他。國(guó)字國(guó)足 邵佳一這次直接把他招進(jìn)來(lái),確實(shí)挺讓人意外的。

李昊是2003年出生的,今年23歲。 他在U23亞洲杯上是主力門將,中國(guó)隊(duì)拿了亞軍,他撲點(diǎn)球挺穩(wěn)的。 回到中超在青島西海岸也是主力,邵佳一去年還在那當(dāng)主教練的時(shí)候帶過(guò)他,對(duì)他比較了解。 這次入選國(guó)家隊(duì)算是順理成章的事,沒(méi)什么太多可說(shuō)的。

毛偉杰是2005年出生的,今年剛滿21歲。 他以前在大連英博主要踢邊鋒或者邊前衛(wèi),速度快,腳下技術(shù)不錯(cuò),能突破也能傳球。 今年賽季開(kāi)始前,球隊(duì)左邊后衛(wèi)位置上人手不夠,教練就讓他在一些比賽里試著踢左后衛(wèi)。 結(jié)果踢了幾場(chǎng)效果還不錯(cuò),后來(lái)就慢慢固定在這個(gè)位置上了。

他改踢邊后衛(wèi)之后的第一場(chǎng)硬仗是對(duì)上海海港。 那場(chǎng)比賽他主要防守對(duì)方右邊路的進(jìn)攻,整場(chǎng)比賽下來(lái),對(duì)方在他這一側(cè)幾乎沒(méi)有成功的過(guò)人。 后來(lái)對(duì)山東泰山的那場(chǎng),他單場(chǎng)完成了12次解圍,防守動(dòng)作很干凈,沒(méi)什么明顯的失誤。 這兩場(chǎng)球打完,他在中超邊后衛(wèi)里的防守?cái)?shù)據(jù)就排到前面去了。

截至名單公布前,中超打了14輪,毛偉杰首發(fā)出場(chǎng)了11次。 除了防守端的數(shù)據(jù),他在進(jìn)攻端也有貢獻(xiàn),送出了兩次助攻,還進(jìn)了一個(gè)球。 他畢竟是邊鋒出身,拿球推進(jìn)和傳中的能力比一般后衛(wèi)要強(qiáng),經(jīng)常能從后場(chǎng)直接帶到前場(chǎng)參與進(jìn)攻。

中國(guó)足協(xié)在公布名單的時(shí)候提到,邵佳一選人主要是看球員最近在聯(lián)賽里的狀態(tài)和表現(xiàn),不再像以前那樣主要看名氣和資歷。 這次名單里一共有7名U23球員,除了李昊和毛偉杰,還有楊希、劉浩帆、拜合拉木、王鈺棟和朱鵬宇。 一些之前在國(guó)家隊(duì)但最近在俱樂(lè)部踢比賽比較少或者狀態(tài)一般的老隊(duì)員這次就沒(méi)被選上。

毛偉杰之前沒(méi)進(jìn)過(guò)成年國(guó)家隊(duì),也沒(méi)參加過(guò)國(guó)家隊(duì)的集訓(xùn)。 伊萬(wàn)執(zhí)教的時(shí)候,選人范圍相對(duì)固定,更傾向于用那些有國(guó)家隊(duì)經(jīng)驗(yàn)的球員,尤其是世預(yù)賽這種重要比賽。 毛偉杰那時(shí)候還在踢邊鋒,也沒(méi)有在聯(lián)賽里拿出特別突出的表現(xiàn),所以確實(shí)不在伊萬(wàn)的考察范圍內(nèi)。

邵佳一這次招他進(jìn)國(guó)家隊(duì),主要是看中他在邊后衛(wèi)位置上的表現(xiàn)。 國(guó)足左邊后衛(wèi)這個(gè)位置之前一直不太穩(wěn)固,能攻善守的年輕球員不多。 毛偉杰雖然改位置時(shí)間不長(zhǎng),但比賽里表現(xiàn)出來(lái)的防守硬度和進(jìn)攻參與度都不錯(cuò),正好符合現(xiàn)在球隊(duì)的需要。

名單公布之后,有記者問(wèn)過(guò)邵佳一關(guān)于選人的事。 他說(shuō)選誰(shuí)不選誰(shuí)都是根據(jù)聯(lián)賽里的實(shí)際表現(xiàn)來(lái)定的,不看別的。 毛偉杰在14輪比賽里的數(shù)據(jù)是公開(kāi)的,搶斷、攔截、解圍這些防守指標(biāo)都在同位置球員里排在前列,進(jìn)攻端還能貢獻(xiàn)進(jìn)球和助攻,這樣的表現(xiàn)入選國(guó)家隊(duì)是合理的。

毛偉杰自己接受采訪的時(shí)候說(shuō),改踢邊后衛(wèi)之后確實(shí)感覺(jué)不一樣,防守的責(zé)任更大了,跑動(dòng)也更多了。 他也沒(méi)想到這么快就能進(jìn)國(guó)家隊(duì),就是每場(chǎng)比賽認(rèn)真準(zhǔn)備,把自己的特點(diǎn)發(fā)揮出來(lái)。 現(xiàn)在能入選,他會(huì)努力跟上國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練節(jié)奏,爭(zhēng)取有機(jī)會(huì)上場(chǎng)。

大連英博的主教練李國(guó)旭之前也說(shuō)過(guò),毛偉杰從邊鋒改踢邊后衛(wèi)是個(gè)嘗試,但他適應(yīng)能力很強(qiáng),訓(xùn)練里就很認(rèn)真,比賽里執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)也很堅(jiān)決。他對(duì)毛偉杰的表現(xiàn)不意外,覺(jué)得他能踢上國(guó)家隊(duì)是好事。

這次集訓(xùn)名單里,門將位置除了李昊,還有顏駿凌和王大雷。后防線除了毛偉杰,還有蔣光太、朱辰杰這些熟悉的面孔。 中場(chǎng)和前鋒線上,武磊也在名單里,這是他傷愈之后第一次回到國(guó)家隊(duì)。 整個(gè)名單既有老將,也有不少新人,變動(dòng)比較大。

中國(guó)足協(xié)的官方公告里寫得很清楚,集訓(xùn)時(shí)間是5月31號(hào)到6月17號(hào),期間安排了兩場(chǎng)世界杯預(yù)選賽的比賽。球員們要在5月31號(hào)之前到指定的酒店報(bào)到。 名單公布之后,各俱樂(lè)部也都發(fā)了祝賀的消息,特別是大連英博和青島西海岸,都有球員入選。

毛偉杰入選之后,網(wǎng)上討論挺多的。 大部分球迷覺(jué)得他最近表現(xiàn)確實(shí)好,入選沒(méi)問(wèn)題。也有人擔(dān)心他太年輕,大賽經(jīng)驗(yàn)少,怕他在國(guó)家隊(duì)比賽里緊張。 不過(guò)更多人還是愿意看到新人出來(lái),畢竟國(guó)家隊(duì)也需要新鮮血液。

現(xiàn)在距離第一場(chǎng)打新加坡的比賽還有幾天時(shí)間,國(guó)家隊(duì)已經(jīng)開(kāi)始集中訓(xùn)練了。 毛偉杰和其他新入選的隊(duì)員一起,正在適應(yīng)國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度和節(jié)奏。 教練組也會(huì)觀察他們?cè)谟?xùn)練里的表現(xiàn),來(lái)決定后面的比賽怎么安排人員。

這次名單的變化,確實(shí)反映出選人標(biāo)準(zhǔn)的一些調(diào)整。 不再單純看過(guò)去的資歷,更多是看當(dāng)下的狀態(tài)和實(shí)際比賽里的表現(xiàn)。 毛偉杰就是一個(gè)例子,他在短短幾個(gè)月里從一個(gè)不被關(guān)注的邊鋒,變成了國(guó)家隊(duì)的主力邊后衛(wèi)人選,靠的就是在聯(lián)賽里一場(chǎng)一場(chǎng)踢出來(lái)的數(shù)據(jù)。

集訓(xùn)營(yíng)里的工作人員說(shuō),新來(lái)的幾個(gè)年輕球員訓(xùn)練都很積極,毛偉杰在分組對(duì)抗里也不怯場(chǎng),敢拿球敢做動(dòng)作。 教練組對(duì)他的要求也比較具體,主要是加強(qiáng)防守選位和協(xié)防意識(shí),這些是他目前還需要提高的地方。

接下來(lái)這兩場(chǎng)世預(yù)賽,對(duì)國(guó)足來(lái)說(shuō)很重要。毛偉杰能不能獲得上場(chǎng)機(jī)會(huì),還得看他在訓(xùn)練里的表現(xiàn)和教練的戰(zhàn)術(shù)安排。 不管怎么樣,他這次入選本身就已經(jīng)說(shuō)明了問(wèn)題,聯(lián)賽里的表現(xiàn)確實(shí)能被國(guó)家隊(duì)看到。 #運(yùn)動(dòng)來(lái)一夏#

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評(píng)估身體

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制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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