訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月27日，周琦支球主次至關(guān)重北京男籃球員周琦在解說NBA時(shí)探討了球隊(duì)結(jié)構(gòu)的核心重要性。他指出：“我認(rèn)為在一支球隊(duì)中，分明應(yīng)該只有一個(gè)絕對(duì)的周琦支球主次至關(guān)重老大，即便存在兩個(gè)老大，核心也必須明確主次關(guān)系。分明如果主次不清晰，周琦支球主次至關(guān)重或者某位球員內(nèi)心無(wú)法接受這個(gè)排序，核心那么...”
此時(shí)，分明另一個(gè)解說員插話調(diào)侃道：“我雖然嘴上這么說，周琦支球主次至關(guān)重但在實(shí)際比賽中，核心我常常會(huì)心里想著你表現(xiàn)得不夠好啊，分明我們需要?jiǎng)倮茜蛑鞔沃陵P(guān)重所以我得再努力一次。核心”
周琦回應(yīng)說：“沒錯(cuò)，分明在這樣的情況下，將球隊(duì)捏合在一起是非常困難的?！?/p>
周琦的觀點(diǎn)無(wú)可厚非，對(duì)于任何一支球隊(duì)而言，確立一個(gè)核心球員，是團(tuán)隊(duì)合作基礎(chǔ)之所在。這個(gè)核心不僅是球隊(duì)的靈魂，還肩負(fù)著在關(guān)鍵時(shí)刻解決問題的重任，其他角色球員的分工也因此變得尤為重要。
以當(dāng)前總決賽領(lǐng)先的上海男籃為例，古德溫顯然是進(jìn)攻端的絕對(duì)核心，他在個(gè)人進(jìn)攻及組織串聯(lián)中發(fā)揮著重要作用。而王哲林、張鎮(zhèn)麟和李弘權(quán)等人則主要是在這一體系內(nèi)擔(dān)任輔助角色。
一旦出現(xiàn)像洛夫頓那樣不按戰(zhàn)術(shù)行事的情況，教練盧偉甚至?xí)蚨鴳嵟讲蛔屗蠄?chǎng)。這進(jìn)一步驗(yàn)證了周琦的看法，球隊(duì)確實(shí)應(yīng)該聚焦于一個(gè)核心領(lǐng)袖。
不過，這種對(duì)“一個(gè)老大”觀點(diǎn)的認(rèn)同是否也反映了北京男籃在新賽季的混亂局面，就見仁見智了。除了周琦外，北京男籃還有趙睿、曾凡博、雷蒙等國(guó)手，加上翟曉川和方碩這兩位元老級(jí)功勛球員，球隊(duì)成員之間的協(xié)調(diào)與配合顯得尤為關(guān)鍵。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率