提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練2026年5月15日上海和北京的上海勝北雙塔受傷季后賽G1,這場比賽上海整體打得還是京全比較輕松的,前三節(jié)不斷拉開分差,民皆姆但末節(jié)對手卻能瘋狂追分,兵保幸好還是優(yōu)勢可以鞏固住優(yōu)勢,最終87-82險勝。趙睿
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這場上海就是保持全民皆兵的狀態(tài)。首發(fā)上,威廉古德溫和張鎮(zhèn)麟都可以得分,上海勝北雙塔受傷也可以串聯(lián),京全這可以保證他們的民皆姆基本盤。而且張鎮(zhèn)麟的兵保防守非常好,關(guān)鍵三分連中,優(yōu)勢保障攻守的趙睿穩(wěn)定性。外加王哲林穩(wěn)住籃下效率,空砍李弘權(quán)也可以維持籃板與防守。當(dāng)然弗格這個點(diǎn)投籃命中率不行,不過他在首節(jié)雙小外的時候,對于反擊的帶動還是可以的。
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并且在替補(bǔ)席,能發(fā)揮的球員也非常多。洛夫頓可以頻繁在籃下得分,白邊可以統(tǒng)治攻守,偰李永煒可以穩(wěn)住持球組織的同時,他還能保持出色的效率。劉錚也是攻守兼?zhèn)涞狞c(diǎn),李添榮最后時刻還有關(guān)鍵三分,這讓替補(bǔ)能貢獻(xiàn)的球員也非常多。
當(dāng)然上海的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力還非常強(qiáng)。北京出現(xiàn)打鐵和失誤,就可以果斷打反擊,得分效率還非常高,這是他們最大的優(yōu)勢。
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反觀北京這邊,他們這場唯一的驚喜還是雙塔。特別是末節(jié)周琦和麥基一起在球場上的時候,他們主導(dǎo)了球隊(duì)瘋狂追分。而且趙睿在末節(jié)的狀態(tài)也起來了,他們?nèi)齻€對于局勢的帶動非常大,也是北京可以迫近分差的關(guān)鍵。只是雙塔出場時間太久了,導(dǎo)致最后幾分鐘無法延續(xù)好狀態(tài)。
只是威廉姆斯卻遭遇受傷的情況了。他這場比賽6中4獲得14分,奈何第三節(jié)再上場無法堅(jiān)持,最終遭遇左腿拉傷。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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