提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月01日訊 今日，前NBA球員拉簡(jiǎn)-隆多談到自己是多現(xiàn)否已經(jīng)準(zhǔn)備好成為一名NBA主教練：
“我知道我現(xiàn)在就能做到。我有紀(jì)律性，已經(jīng)也做好了準(zhǔn)備，主知道自己當(dāng)然，教練這也關(guān)乎你身邊是板隆否有合適的人。
我覺(jué)得我知道自己是多現(xiàn)誰(shuí)，在這個(gè)行業(yè)里，已經(jīng)大多數(shù)時(shí)候我也知道哪些人是主知道自己我可以信任的。我有很多很棒的教練導(dǎo)師，也有很多人在支持我。板隆
我絕對(duì)認(rèn)為，多現(xiàn)我已經(jīng)準(zhǔn)備好了。已經(jīng)”
主知道自己來(lái)源：X主知道自己云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入FMVP回金州？伊戈成勇士助教潛在候選人！庫(kù)里笑了
發(fā)布日期-2026-05-20 14:03:33
查看[流言板]杰威談G2：我們好幾次系列賽都輸?shù)袅耸讘?zhàn)，這方面有經(jīng)驗(yàn)
發(fā)布日期-2026-05-20
查看[流言板]狼記：文班亞馬就是聯(lián)盟最佳球員，而且差距還在拉大
發(fā)布日期-2026-05-19
查看王霜領(lǐng)銜！武漢6名女足球星入選國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)2026，新面孔亮相
發(fā)布日期-2026-05-20 14:03:33
查看男子跳高傳奇巨星閃耀跳躍亞錦賽 雖臨近退役依然輕松奪冠
發(fā)布日期-2026-05-18
查看