提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練CBA這個賽季已經(jīng)接近尾聲,頂薪到期一些老牌強隊成績不理想,新續(xù)約學(xué)西新疆隊表現(xiàn)最糟糕,疆隊江不僅沒進(jìn)季后賽,長何常規(guī)賽排名僅僅第16,歲狀完全落入弱隊行列。態(tài)下而在過去二十多年,熱力新疆是頂薪到期CBA的豪門,投入大、新續(xù)約學(xué)西明星多、疆隊江成績好,長何拿到一次冠軍,歲狀數(shù)次進(jìn)入決賽,態(tài)下哪怕是熱力2024年還能進(jìn)入決賽和遼寧掰手腕。
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然而新疆隊突然下滑,和體系不穩(wěn)、球員流失加上傷病有關(guān)系,毫無疑問這個夏天要做出重大調(diào)整。管理層首先要解決人員去留的問題,幾個合同到期的球員面臨續(xù)約,其中隊長阿不都沙拉木新合同該怎么簽必須慎重。
目前新疆隊只有阿不都沙拉木一個頂薪合同,如果繼續(xù)續(xù)約肯定還是這個標(biāo)準(zhǔn),但從數(shù)據(jù)來看,他目前的狀態(tài)肯定不算出色。
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剛過去這個賽季阿不都沙拉木場均出戰(zhàn)21.9分鐘,可以拿到12分5.1個籃板2.7次助攻,投籃命中率方面還可以,但下滑比較嚴(yán)重,主要集中于內(nèi)線背身單打,三分球出手次數(shù)降低很多。作為從三號位轉(zhuǎn)型為大前鋒的球員,翟曉川、顧全都經(jīng)歷了這個過程,阿不都沙拉木到底還是速度變慢了,更多靠經(jīng)驗打球。
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但要說前幾個賽季,阿不都沙拉木發(fā)揮還是非常出色的。自從2018年在國家隊大放異彩,回到俱樂部后立刻被提拔到主力位置,取代了可蘭白克,并且打出豪華數(shù)據(jù)。但2019年那次受傷對阿不都沙拉木影響很大,以至于20-21賽季效率都很低,運動能力受到影響。
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都以為他會就此下滑,沒想到21-22賽季全面復(fù)蘇,場均23分7.4個籃板3.8次助攻,無可爭議的拿到常規(guī)賽MVP。并且接下來兩年都維持較高的水準(zhǔn)。只是從2024年開始,阿不都沙拉木開始走下坡路,到底和年齡有關(guān)系,加上傷病恢復(fù)沒有那么快。
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新疆是本土特色很明顯的隊伍,而阿不都沙拉木就是支柱加精神領(lǐng)袖,他能走到這個位置,剛好經(jīng)歷了2020年那次球隊重建。因為CBA推行新版合同,一些老將無法得到續(xù)約,包括西熱力江、可蘭白克、俞長棟等都被送走,當(dāng)時也就24歲的阿不都沙拉木成為隊長。
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如今阿不都沙拉木已經(jīng)30歲,雖然狀態(tài)下滑,但他續(xù)約的可能性還是較大,因為新疆隊內(nèi)缺少本土領(lǐng)軍人物,伊力福拉提和西爾扎提等還比較年輕,其他引進(jìn)的球員很難起到主心骨的作用,比如李彥哲、吳冠希。而在球隊需要重建的重要關(guān)口,更需要有一個精神領(lǐng)袖坐鎮(zhèn),所以新疆隊很難像當(dāng)年送走西熱力江那樣,把阿不都沙拉木送走。只是今年夏天的續(xù)約,如果再給他頂薪合同,就看作是對老將的褒獎了,場上的實際作用確實達(dá)不到對應(yīng)的身價了。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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