提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北汽男籃在客場(chǎng)以82比87不敵上海男籃,北京不換他們目前在半決賽大比分0比1落后。丟G調(diào)這場(chǎng)比賽末節(jié)雙塔一度是許利下滑驚喜,畢竟那段時(shí)間他們連續(xù)追分,民用末節(jié)甚至看到了勝利的人太希望??上ё詈髸r(shí)刻他們還是死板雙塔首無法扭轉(zhuǎn)局勢(shì),依然遭遇輸球。也該這個(gè)時(shí)候許利民的北京不換用人還是太固執(zhí)了。
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特別是雙塔已經(jīng)連續(xù)打了五六分鐘的時(shí)候,他們的許利下滑體能已經(jīng)急劇下滑。而且那段時(shí)間周琦和麥基的民用末節(jié)效果越來越好,最終造成上海在那段時(shí)間連續(xù)打進(jìn)三分。人太特別是死板雙塔首張鎮(zhèn)麟那兩個(gè)三分,對(duì)比賽的也該影響太大了。如果那個(gè)時(shí)候上海下白邊之后,北京不換他們也下麥基,然后上杰曼的話,可能局面會(huì)改變很多。可惜的是,他看到雙塔好用就一直上,這就有點(diǎn)迷信了,他的反應(yīng)還是太慢了。
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同時(shí)首發(fā)也需要調(diào)整下。因?yàn)榻苈完愑E與周琦都打擋拆,這完全損害了周琦在球場(chǎng)上的價(jià)值。如果首發(fā)上威廉姆斯或者趙睿的話,他們?cè)谶M(jìn)攻端的侵略性是不是可以提升?畢竟上半場(chǎng)他們之所以劣勢(shì),就是他們的命中率太低了,頻繁給到對(duì)手反擊的機(jī)會(huì)。如果那段時(shí)間命中率保證了,比分是不可能拉開的。再加上那個(gè)時(shí)候周琦體能非常好,這可以力保他們的進(jìn)攻端的統(tǒng)治力。反觀杰曼和陳盈駿在首發(fā),很難盤活進(jìn)攻流暢性。
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不知道這場(chǎng)比賽結(jié)束之后,李楠能不能給到許利民一些建議。特別是首發(fā)陣容的調(diào)整,估計(jì)許利民自己都不會(huì)想到這一點(diǎn)。如果繼續(xù)按照這樣的招式打下去的話,晉級(jí)非常難了。
聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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