從基礎到進階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓練計劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運動,這不僅影響體能,還會降低生活質量。通過系統(tǒng)化kai云體育訓練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復活力。
通過低強度訓練讓身體適應運動節(jié)奏。
逐步增加訓練強度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓練優(yōu)化運動表現(xiàn)。
5月21日,復盤注定是韓國世界金融歷史上值得濃墨重彩的一天;
大A收盤以后,在大洋彼岸,股民華爾街的沒苦交易員們睡眼惺忪地打開電腦,端著咖啡聚精會神地看著全球股市動態(tài),硬吃突然萬綠叢中一點紅引起了他們的學技警覺,沒有任何突發(fā)利空的復盤情況下,為何全球金融市場龍頭 - A股高開低走,韓國走出了放量大跌的股民陰線?于是華爾街的金融巨鱷們緊急開會研究,十二道金牌把度假中的沒苦基金經理們也召回到辦公室,大家面色凝重:事出反常必有妖,硬吃沒有看到明顯的學技利空,只有兩種可能,復盤第一是韓國我們的信息渠道太閉塞了,第二是股民外星人入侵地球了!按照排除法,大家一致認為是有什么華爾街不知道的利空!
于是,盡管英偉達的財報繼續(xù)大超預期,華爾街依然不敢大舉入場,一直盯著大A臉色的納斯達克,只能小心翼翼地選擇低開震蕩;美聯(lián)儲新任主席沃什,臨時決定推遲就職;金融大鱷們動用了一切能動用的關系,包括給上交所附近小區(qū)的保安隊長硬塞了兩條軟中,也沒成功打探到任何利空消息;整個紐約時代廣場,都籠罩在巨大的不安之中,仿佛站在城下仰望諸葛亮的司馬懿,不敢往前走半步;直到臨近收盤,才有膽子大的交易員開始試探性地做多,并隨即被自己的老板痛罵一頓,年度績效打C;某知名金融大鱷 哈錯登,面色凝重地告訴媒體:雖然不知道發(fā)生了什么,但在上證指數(shù)明天收陽線之前,我們是絕對不會入場做多的!
與此同時,最近在全球金融市場里出盡風頭的韓國股市,也被巨大的不安籠罩著;韓國綜合指數(shù)昨天一度觸發(fā)熔斷,全天崩潰式上漲,最終收漲8.42%;更令人扼腕嘆息的是,今天韓國綜合指數(shù)并沒有高開低走,而是選擇了繼續(xù)上攻,明顯折射出韓國股市的不正規(guī);韓國有全民炒股的習慣,韓國股民們,由于長期身處在一個不正規(guī)的市場里,每天活在上漲的恐懼中,備受折磨,心智逐漸被腐蝕,已經全然忘掉了投資的風險;當他們憑借運氣賺到了錢,總歸要拿出來消費;恰逢這邊限時免簽,于是他們選擇來上海街頭購物逛街;
但是,這樣是不夠的,物質上的滿足無法彌補精神上的空虛,來都來了,肯定要追求進步,學點真東西;不過韓國人骨子里的驕傲決定了,一般的東西很難讓他們信服,唯獨有一樣東西,是發(fā)源于東方大國,連美國人都嘖嘖稱奇甘拜下風的,那就是大A的技術;韓國股民逛到上交所附近,突然想到了貝萊德,這個全球資管龍頭,雖然曾經的水平不值一提,但是在大A連續(xù)交了整整5年學費以后,終于脫胎換骨,一躍成為資管屆的翹楚;于是,韓國人抱著朝圣的心態(tài),趁著免五火速開了戶,迷途知返,開啟了學習大A技術的正確道路;某知名韓國游資大佬 深套思密達感慨萬分:在此之前,我就像個小學生一樣,只知道傻傻地掙錢,甚至只會買入- 持有 - 賣出這三件事,完全不懂什么是高位定增,什么是重組失敗,什么是協(xié)議接盤,什么是拉薩天團;但現(xiàn)在,我交了學費,終于學會了一些大A的技術;朝聞道,夕死可矣!這份經歷,注定讓我終身受益!

三花智控 & 云天化 & 大元泵業(yè) & 江蘇銀行 & 小米 & 科創(chuàng)50etf & 港股科技30etf:持倉不動;
1.大盤
1)走勢:震蕩上行,強勢收在4112.90,如期走出技術性反彈;
從結構來看,指數(shù)的震蕩沒有結束,下周會是多空交鋒的關鍵一周;拉長時間線來看,向上的趨勢沒有發(fā)生變化;還是那句話,牛市沒有出見頂信號;這波跟3月中旬不一樣,我堅定看多;
2)量能:2.9萬億,縮量普漲,大概率昨天尾盤真的有很多散戶割肉了;縮量是隱患,但是不要害怕,要有倉位在場內;
3)賺錢效應:漲跌比3869:1509,漲跌停比136:18;
昨天尾盤情緒極度悲觀,可以加倉,也可以不動,但不要在這種恐慌情緒里割肉。
在下午開啟普漲之前,早盤還誘空了一波,尤其是半導體,怒砸到水下震蕩,證券也心領神會跟著砸;只不過后來半導體自己起來了,證券還在傻傻溺水;今天整體縮量的背景下,同時拉半導體和證券是不現(xiàn)實的,也是沒必要的,更何況現(xiàn)在證券和科技同時高開,基本沒好事兒;
今天半導體還不是最強的,最強的是PCB和CPO,那么誰被吸血了呢?白酒、證券和創(chuàng)新藥;現(xiàn)在的走勢,不太像是主力把散戶從傳統(tǒng)方向往科技方向驅趕,有點像是一些基金為了追求業(yè)績,開始主動割肉傳統(tǒng)板塊、追高大科技了;
科技板塊的抱團和內部輪動,可能還要延續(xù)一段時間,等到內部輪動了一遍,沒有低位方向了,資金可能就會切換到新的方向了;現(xiàn)在的CPO PCB 半導體,就像迪士尼的VIP,住在園區(qū)里,兩眼一睜就是玩,輪流去體驗過山車;機器人、商業(yè)航天,就像買了優(yōu)速通次卡的游客,能優(yōu)先玩項目,但有時候也得排隊;創(chuàng)新藥、證券、白酒,就像普通游客,只買了普通門票,因為過山車的座位有限,暫時只能邊罵邊看著別人玩,偶爾還得跟黃牛吵架;
2. 板塊
1)證券&金融科技:原本證券是牛市騎手,但現(xiàn)在能帶起大盤的方向太多了,半導體、有色甚至CPO都可以,那么證券只能變成工具人,用來調控情緒了;
2)銀行:周線級別依然還在做方向選擇,沒走壞但是也沒走強;
3)電池:六氟方向延續(xù)強勢,鋰礦有一些止跌信號,但還需要下周走勢的確認;如果熬不住30%的下跌,就等不到1%的暴漲;
4)機器人&汽車零部件:板塊內部輪動,依然有很多優(yōu)質的票沒有跑贏板塊漲幅,也依然存在分歧,上行趨勢沒走完;
5)半導體:探底回升,結構沒走壞,應該還有一波小的加速,以及內部高切低的輪動;
6)恒生科技:強勢反彈,震蕩中筑底;
7)PCB:今天走得最強的方向,全面爆發(fā),MLCC方向更是漲了超過11個點;之前調整也比較久了,現(xiàn)在屬于AI硬件里的補漲,趨勢很不錯;
8)有色:有色的股東們記得周末買點好吃的獎勵下自己;今天這個走勢,雖然暫時沒有扭轉中期的調整結構,但是短期釋放出強烈的筑底信號;
3. 個股
1)三花智控:結構依然保持完好;
第一,技術面上,之前反復表達過,54附近沒有什么真實拋壓,這個位置連窗戶紙都算不上只是訓練市場的預期,甚至可以說是誘空動作;當它的趨勢在往上走、重心不斷抬高的時候,所謂的壓力位是用來擊穿的;
反面例子就是幾個新能源車企之前的走勢,連續(xù)好幾次觸碰前低附近,沒有擊穿,快速拉起來了,但同時重心還在下移,技術結構沒有反轉;這時候很多散戶就會認為這里是在構筑多重底,有支撐,于是放心重倉抄底,結果很快這個底部就被擊穿,變成了半山腰;在一只股趨勢還在往下走的時候,所謂的支撐位也是用來擊穿的,這就是為什么很多人抄底會抄在半山腰;
第二,基本面上,很期待數(shù)據(jù)中心液冷的訂單,但是公司透露的信息太好了;最近很多股東看到漲得慢、也沒利好消息,開始著急了;有的人問何時收購特斯拉,有的人反復聲明自己有百萬級長期持倉,試圖套話,都被董秘無情拒絕;可能真的要等Q2財報才能看到真實利好消息了;
2)江蘇銀行:持倉耐心等待;
3)大元泵業(yè):這個走勢已經不是詭異了,而是靈異;不知道是哪路游資在參與,但現(xiàn)在真的進入了短線炒作的情緒刺激階段,這種走勢非常容易吸引短線客,對于籌碼結構來說不是好事;
4)云天化:在ICU里一度昏迷,家屬本來都去主任那里醫(yī)鬧了,但是病人又睜眼了;目前結構上能看到止跌信號,但還比較虛弱;
5)多氟多:多多現(xiàn)在是六氟三兄弟里的抱團股,周線剛開始向上發(fā)散,可能會開啟加速;
6)中鎢高新:因為之前說過鎢的機會,但是一直下跌,我也很奇怪為什么預期沒有兌現(xiàn),因為PCB的鉆針是缺鎢的,這個跟別的有色金屬邏輯不一樣;今天這個走勢,算是修復了應有的預期;
7)拓普集團:這波走勢比三花強勢很多,這個也合理,畢竟上一波它的調整比三花更兇猛;三花是做汽車熱管理的,拓普是做汽車底盤+內飾的,本來這倆公司關系不大,是特斯拉供應鏈讓他們有緣相聚;拓普在Optimus機器人供應鏈里也是有預期的;
8)洛陽鉬業(yè):周線級別可以橫盤,但最好不要再打出新低了,這樣可以用時間換空間,讓周線的結構慢慢修復;
9)勝宏科技:很多人為這個股流干了眼淚,甚至在下跌中割肉了;之前在充電提問里無數(shù)次討論過,雖然暫時踩穿了之前那個平臺的上沿,但是周線的結構沒有被破壞,應該多持倉觀望一下,看下周線級別的走勢如何;今天的強勢放量超級大陽線,而且是在大盤整體縮量的情況下收出來的,含金量極高,即將對短期的回調走勢進行修復,重新開啟上漲;不過這個股的主力是真的陰險,很多技術流也會被騙;
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通常需要持續(xù)訓練數(shù)周。
建議安排休息時間。
只要方法正確,在家訓練同樣有效。
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