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立即開始訓(xùn)練北京時間6月3日，浙江浙江官方發(fā)布傷情通告，官方股內(nèi)程進右側(cè)大腿股內(nèi)收肌局部損傷，程進康復(fù)時間為3-4周。右側(cè)
在5月30日2026怡寶中超聯(lián)賽第15輪，大腿浙江俱樂部綠城隊客場對陣河南俱樂部彩陶坊隊比賽中，收肌損傷時間隊員程進在上半場比賽中受傷。局部賽后經(jīng)醫(yī)療檢查，康復(fù)確認程進傷情為右側(cè)大腿股內(nèi)收肌局部損傷。浙江程進已從本期國家隊集訓(xùn)營返回俱樂部進行下一步的官方股內(nèi)治療，康復(fù)時間為3-4周。程進
祝福程進早日康復(fù)，右側(cè)重回訓(xùn)賽場。大腿（通告完）
程進目前31歲，收肌損傷時間本賽季代表浙江隊出戰(zhàn)9場中超，局部其中4場首發(fā)，打進1球。在5月30日浙江對陣河南的中超聯(lián)賽中，程進首發(fā)登場，第46分鐘被替補換下。
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云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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