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北京時(shí)間5月14日消息,廣廈CBA季后賽4強(qiáng)已經(jīng)全部出爐,為何在最后一場(chǎng)四分之一決賽的連續(xù)較量中,廣廈男籃主場(chǎng)91-67大勝山西隊(duì),年翻從而以2-1淘汰對(duì)手晉級(jí)。盤王潘江上賽季,出答差點(diǎn)廣廈隊(duì)就是案點(diǎn)逆轉(zhuǎn)青島隊(duì)晉級(jí)的,此番再次上演類似戲份。名孫銘徽那么,意思廣廈男籃為何能逆轉(zhuǎn)擊敗山西呢?賽后,廣廈兩位主帥給出了自己的為何答案。



作為衛(wèi)冕冠軍,廣廈主教練王博的年翻賽后發(fā)言冷靜而深刻。他并未過(guò)多渲染勝利,盤王潘江而是出答差點(diǎn)將焦點(diǎn)放在了“心態(tài)”與“防守”兩個(gè)關(guān)鍵詞上。“第一場(chǎng)輸球,只是欠缺一點(diǎn)運(yùn)氣?!彼寡?,球隊(duì)從G1到G3,思想從未波動(dòng),始終執(zhí)行賽前部署。這場(chǎng)勝利,不是靠某位球員的爆發(fā),而是全隊(duì)防守強(qiáng)度的集體體現(xiàn)——“除了迪亞洛,其他人我們限制得很好。”他特別指出,山西全隊(duì)12人輪換,僅一人得分上雙,助攻數(shù)14比20落后,三分命中率僅30%,這正是廣廈鐵血防守的成果。

更令人動(dòng)容的是他對(duì)孫銘徽的評(píng)價(jià)。這位核心控衛(wèi)復(fù)出僅出戰(zhàn)12分鐘,3投0中,0分、3籃板、2助攻、2搶斷——數(shù)據(jù)欄幾乎空白。但王博說(shuō):“他的價(jià)值,數(shù)據(jù)欄裝不下?!睂O銘徽的回歸,不是為得分,而是為球隊(duì)注入“我已經(jīng)回來(lái)了”的信號(hào)。他一上場(chǎng),廣廈的防守節(jié)奏立刻收緊,進(jìn)攻傳導(dǎo)變得流暢,隊(duì)友布朗因此獲得大量空位機(jī)會(huì),全場(chǎng)狂砍32分。“他是剎車,也是油門。”王博的比喻精準(zhǔn)道出這位領(lǐng)袖的真正作用——他讓全隊(duì)相信,絕境中仍有方向。



與王博的戰(zhàn)術(shù)復(fù)盤不同,山西隊(duì)主教練潘江的發(fā)布會(huì),是一場(chǎng)充滿職業(yè)尊嚴(yán)的自我剖析。面對(duì)24分慘敗,他沒(méi)有歸咎于裁判、傷病或運(yùn)氣,而是直面現(xiàn)實(shí):“在廣廈人員齊整的情況下,確實(shí)看見(jiàn)了和強(qiáng)隊(duì)之間的差距。”這句話,沒(méi)有辯解,只有承認(rèn)。

他坦率承認(rèn)賽季初集結(jié)晚、傷病頻發(fā)是客觀困難,尤其提到張寧帶傷作戰(zhàn)對(duì)球隊(duì)攻堅(jiān)能力的嚴(yán)重影響。但他更強(qiáng)調(diào):“贏球是大家的,輸球是主教練的?!边@句話,不是客套,而是責(zé)任的宣言。他沒(méi)有推卸用人爭(zhēng)議——G2關(guān)鍵時(shí)刻棄用狀態(tài)正佳的劉傳興,被解說(shuō)尖銳批評(píng);他也沒(méi)有回避臨場(chǎng)調(diào)整的不足,而是選擇將所有壓力攬于己身。他最后說(shuō):“休賽季,我們會(huì)好好訓(xùn)練、總結(jié)、調(diào)整,做好下賽季的準(zhǔn)備?!闭Z(yǔ)氣平靜,卻擲地有聲。



兩位主教練,兩種姿態(tài):王博用戰(zhàn)術(shù)語(yǔ)言詮釋了冠軍的底層邏輯——團(tuán)隊(duì)、防守、精神;潘江則用沉默的擔(dān)當(dāng),展現(xiàn)了職業(yè)教練的風(fēng)骨。一者在勝利中看見(jiàn)體系,一者在失敗中看見(jiàn)責(zé)任。這,或許才是CBA季后賽最動(dòng)人的部分。

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根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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