提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月19日訊 NBA季后賽，馬刺客場(chǎng)122-115雙加時(shí)戰(zhàn)勝雷霆，板外系列賽大比分1-0領(lǐng)先。星人下
全場(chǎng)比賽，文班馬刺球員維克托-文班亞馬首發(fā)出戰(zhàn)49分鐘，亞馬25投14中，季后三分球2投1中，賽單罰球13罰12中得到41分24籃板3助攻1搶斷3封蓋，場(chǎng)砍正負(fù)值+16。第人
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，流言歷史文班亞馬是板外NBA歷史上第13位在季后賽單場(chǎng)拿到40+20的球員，之前12人是星人下：
尼古拉-約基奇
揚(yáng)尼斯-阿德托昆博
沙奎爾-奧尼爾
大衛(wèi)-羅賓遜
查爾斯-巴克利
哈希姆-奧拉朱旺
摩西-馬龍
卡里姆-阿卜杜爾-賈巴爾
鮑勃-麥卡杜
威爾特-張伯倫
埃爾金-貝勒
多爾夫-謝伊斯（Dolph Schayes）
來(lái)源：X開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入湖人傳聞：勒布朗·詹姆斯今夏續(xù)約談判的訴求
發(fā)布日期-2026-05-20 01:31:19
查看狀元大熱門(mén)！曝迪班薩已與華盛頓奇才進(jìn)行了會(huì)面
發(fā)布日期-2026-05-20
查看諾天王：沒(méi)見(jiàn)過(guò)比賽剩8分鐘去替補(bǔ)席致意對(duì)手的，愛(ài)德華茲有點(diǎn)過(guò)
發(fā)布日期-2026-05-19
查看姆貝莫手球爭(zhēng)議致曼聯(lián)進(jìn)球存疑，VAR介入難平息
發(fā)布日期-2026-05-20 01:31:19
查看卡拉格痛批利物浦球員軟弱 紅軍慘敗維拉暴露多重問(wèn)題
發(fā)布日期-2026-05-18
查看