提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
04月26日訊 今日NBA季后賽西部首輪G3雷霆（3）121-109（0）戰(zhàn)勝太陽(yáng)。
本場(chǎng)比賽，板中雷霆隊(duì)球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大出戰(zhàn)38分鐘，位季投籃18中15，后賽罰球12中11，命中得到42分4籃板8助攻1搶斷。流言率的雷霆
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，板中亞歷山大今日砍下42分，位季刷新個(gè)人生涯季后賽單場(chǎng)得分新高。后賽
同時(shí)，命中NBA官方發(fā)文道：“亞歷山大是流言率的雷霆雷霆隊(duì)歷史上第一位在季后賽比賽中得分超過(guò)40分且投籃命中率超過(guò)80%的球員！”
板中來(lái)源：X板中云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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