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立即開(kāi)始訓(xùn)練羅馬大師賽已經(jīng)揭開(kāi)資格賽的辛納大幕,新科馬德里大師賽冠軍辛納將繼續(xù)為家鄉(xiāng)賽事站臺(tái)。大賽奪冠這項(xiàng)賽事也是雨露其唯一的還沒(méi)能奪得冠軍的大師賽。
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盤(pán)點(diǎn)數(shù)據(jù),我們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn),師和水辛納這幾年的全滿渠成大賽奪冠效率真的非常高。在巡回賽所有四大滿貫加九大師賽加年終總決賽這十四項(xiàng)賽事中,辛納他已經(jīng)拿了其中十二項(xiàng)賽事的大賽奪冠冠軍,只剩下接下來(lái)背靠背的雨露羅馬大師賽和法網(wǎng)了。在其奪得的均沾金十五個(gè)大賽冠軍中,就涵蓋了多達(dá)十二項(xiàng)賽事,師和水可謂“雨露均沾”。全滿渠成
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那么歷史上的四巨頭和阿卡,在這一數(shù)據(jù)的大賽奪冠比拼中怎樣呢?
德約無(wú)愧大師中的大師,其奪得的雨露大賽次數(shù)最少的是蒙卡,其次則是法網(wǎng)和辛辛那提的三次。其目前依舊保有獨(dú)一無(wú)二的紀(jì)錄-金大師和三圈全滿貫。次數(shù)最多的則是澳網(wǎng)的十次,另外,溫網(wǎng)、巴黎大師賽和年終總決賽,他都有驚人的七次。
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納達(dá)爾憾缺三項(xiàng),分別是邁阿密和巴黎大師賽以及年終總決賽冠軍。不過(guò),他也有三項(xiàng)大賽奪冠數(shù)上雙,分別是法網(wǎng)的14次、蒙卡的11次和羅馬的10次。另外,納達(dá)爾也實(shí)現(xiàn)了雙圈全滿貫。
費(fèi)德勒憾缺兩項(xiàng),恰好是納達(dá)爾非常擅長(zhǎng)的蒙卡和羅馬大師賽。我們不得不感嘆,既生瑜何生亮。和納達(dá)爾生活在同一個(gè)年代的紅土是大不幸,不然費(fèi)德勒保底應(yīng)該雙圈金大師起步了。慶幸的是唯一一次法網(wǎng)冠軍也讓其實(shí)現(xiàn)了全滿貫。
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被稱(chēng)為第四巨頭的穆雷,目前和阿卡一樣都是缺了四項(xiàng),包括法網(wǎng)和澳網(wǎng)。其能在馬德里大師賽決賽戰(zhàn)勝穆雷,但卻在印第安維爾斯和蒙卡徒呼奈何。目前的16個(gè)大賽冠軍已經(jīng)被雙子星追到后背。
阿卡缺的四項(xiàng)大賽冠軍都來(lái)自下半賽季的硬地賽場(chǎng)。其奪冠效率同樣和辛納一樣出眾。不過(guò),阿卡衛(wèi)冕的賽事較多,包括印第安維爾斯和馬德里大師賽。法網(wǎng)溫網(wǎng)都實(shí)現(xiàn)了連莊,這可是強(qiáng)如費(fèi)德勒和德約都未能完成的壯舉。
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辛納奪冠數(shù)達(dá)到兩個(gè)的有澳網(wǎng)、邁阿密和年終總決賽,恰好涵蓋了三個(gè)級(jí)別賽事。眼下,在阿卡傷退紅土賽季、德約久疏戰(zhàn)陣、其他人又欠缺突破的情況下,看上去能防住其實(shí)現(xiàn)全滿貫和金大師的,恐怕只有他自己了。(來(lái)源:網(wǎng)球之家 作者:羅城七爺)
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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